发简信
IP属地：浙江
-
2020-6-2晨间日记
今天是什么日子 起床：4：55 就寝： 天气：晴 心情： 纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 跑步8公里 训练30分钟 改进：...
-
生命本就是一场长久的旅行
最近在看一本书《生命是一种长期而持续累积的过程》，是彭明辉教授所写的。 其中我最印象深刻的就是其实人生无论你做什么样的选择对于之后的影响不是深远...
-
5月跑步小结🏃🏻♀️
五月的最后一天总结，本月初定下了今年的第一个小目标：#参加一次线下的半程马拉松# 于是从1号开始进行跑步，1号用HITT开始了心率恢复和有氧准备...
-
观感
今天看《对白》 马老师的一句话很触动， “你知道你哪里行不重要，你知道你哪里不行最重要！” 我们一生的规划，发展很容易让我们觉得自己哪里都好，哪...
-
2020-5-28晨间日记
今天是什么日子 起床：5:30 就寝： 天气：目前不知道，但是没有下雨可以去跑步啦～ 心情：开心 纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三...
-
所谓自由，就是被人讨厌《被讨厌的勇气》一书由日本的岸见一郎和古贺史健所著，讲述了如何在日趋复杂的社会人际关系中解放自己，获得自己的心理港湾的一本书，正是今天大多数的需...
-
“双十一” —— 我的恐慌节不知不觉双十一剁手买买买的节日又快来了，想想我从11月的第一天就开始加入购物车各种东西， 这个要买，嗯~那个可以满300减20，再凑个单， 咦这...
-
浮梦梦未醒半迷朦， 手中握有船篙， 转身回望全是白茫茫的雾， 心里却无半点慌忙， 只是没有方向的撑着， 或许是打着圈儿， 或许是前进， 或许压根就错...
-
RUN
RUN How to run? R(retell) 第一步 识别重点 第二步 分清条理 第三步 语言自然 复述的要领 记忆+思考+表达