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    亲密关系|打个喷嚏都被挑剔,这日子还能不能过?

    文/怡记 我的朋友小芳几个月前结婚了,她的另一半,是一表人才、事业有成的小王。 小芳结婚前,就说小王每天五点半起床跑步,从来不吃垃圾食品,非常自...

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  • 整理心情就像做收纳

    这几天在做收纳,觉得整理心情也是类似的道理。 比如说,整理书籍,先要准备收纳工具,再把所有的书籍都摊出来,不要的放一边,要的保留,然后对需要保留...

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    终身成长,可能是一个陷阱

    最近,和一位老朋友见了面。 一直缺乏运动的她,向我展示起她的朋友圈,其中有一条是这样的:她穿着专业的服装,在健身房里面锻炼,前前后后有几个场地,...

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    如何有效缓解焦虑?美国执证心理咨询师给你支招

    你焦虑吗? 当我问出这个问题,大部分人的答案是:“对,我很焦虑”。 学龄前儿童为在幼儿园得不到小红花而焦虑;学生为自己成绩不够好感到焦虑;青年人...

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    改变环境,改变人生

    周末,我去公园散步,清澈的湖水,芬芳的花草,鸟儿的鸣叫声,都让我心旷神怡:太惬意了!这个公园的环境太好了! 这时,不远处的一对男女,却在我一旁聊...

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  • 如何写出好书评?

    今天还意识到写书评的一个误区,书评不是摘抄,而是需要代入更多人们日常的情景,并且给出解决方案。 它不是摘抄的读书笔记,而是有思想有灵魂有案例的。...

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  • 日均上网超10小时!“网瘾老人”怎么破?

    你有没有这种感觉:家里的长辈好像越来越离不开手机了。 每天早上给微信上的亲戚发一张“早安”的表情包,如果收不到回复就心里不舒服……调好闹钟去抢各...

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    想要夫妻和睦?关键在于“听懂另一半”!

    小敏说,老公小明一点都不理解她。 我那天把我妈送的青花瓷花瓶不小心摔了,有点难受。我告诉老公,老公居然说:“那你去再买一个啊!”我回了一句:“不...

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    总爱问为什么,这是什么心理?

    不知道你会不会经常思考一些生活中的问题,比如说: 领导总骂我,是不是跟我过不去?念念不忘,真的必有回响吗?好看的皮囊是否千篇一律?我为什么总是把...

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个人介绍
国家二级心理咨询师,三级拆书家,资深媒体人。公众号:怡记坐火车。