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    秋季养生之——百合

    秋季养生之——百合 百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,且鲜品含黏液质,具有润燥清热作用。步入秋季后因为干燥的天气,很多人会出现口干、咳...

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    秋高气爽,蟹黄蟹膏

    秋高气爽,蟹黄蟹膏 秋高气爽,最畅快的事情莫过于来一口蟹黄蟹膏~螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用,如今正是螃蟹最肥美的时...

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    秋季养生之——莲藕

    秋季养生之——莲藕 秋季正是莲藕丰收的时节,民间很早就流传着“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。莲藕微甜且脆,生吃或做菜都有绝佳风味,它含有的植...

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    秋季养生之——杏仁

    秋季养生之——杏仁 杏仁主要分为甜杏仁和苦杏仁,甜杏仁和日常吃的杏仁干果偏于滋润,有一定的补肺作用,而苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可有效改善肺...

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    秋季养生之——梨

    秋季养生之——梨 秋季天气非常干燥,就会容易上火,由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服,此时多吃些梨对保护嗓子有好处。此外,梨子还含有丰富的B...

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    秋季养生之——白果

    秋季养生之——白果 白果具有敛肺气、化痰定喘的功效,含有粗蛋白、粗脂肪、矿物质、粗纤维及多种维生素,最适宜秋天食用。那么该怎样吃白果呢?跟着小...

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    秋季养生之——芡实

    秋季养生之——芡实 芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,它含有丰富的淀粉,还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁...

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    秋季养生之——花菜

    秋季养生之——花菜 秋季是呼吸道疾病的多发季节,中医说“色白入肺”,因此白色的花菜可以帮助身体起到一定的保障作用。花菜可以清化血管,为肝脏解毒...

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    温暖秋天的两道银耳羹

    温暖秋天的两道银耳羹 最近,全国范围的大降温让我们提前迎来了秋天,秋天是要养肺润肺的时节,喝一些清肺养肺的羹汤真是再好不过。而银耳,就具有滋阴...