秋季养生之——百合 百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，且鲜品含黏液质，具有润燥清热作用。步入秋季后因为干燥的天气,很多人会出现口干、咳...

秋高气爽，蟹黄蟹膏 秋高气爽，最畅快的事情莫过于来一口蟹黄蟹膏~螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用，如今正是螃蟹最肥美的时...

秋季养生之——莲藕 秋季正是莲藕丰收的时节，民间很早就流传着“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。莲藕微甜且脆，生吃或做菜都有绝佳风味，它含有的植...

秋季养生之——杏仁 杏仁主要分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁和日常吃的杏仁干果偏于滋润，有一定的补肺作用，而苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可有效改善肺...

秋季养生之——梨 秋季天气非常干燥，就会容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些梨对保护嗓子有好处。此外，梨子还含有丰富的B...

秋季养生之——白果 白果具有敛肺气、化痰定喘的功效，含有粗蛋白、粗脂肪、矿物质、粗纤维及多种维生素，最适宜秋天食用。那么该怎样吃白果呢？跟着小...

秋季养生之——芡实 芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，它含有丰富的淀粉，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁...

秋季养生之——花菜 秋季是呼吸道疾病的多发季节，中医说“色白入肺”，因此白色的花菜可以帮助身体起到一定的保障作用。花菜可以清化血管，为肝脏解毒...

温暖秋天的两道银耳羹 最近，全国范围的大降温让我们提前迎来了秋天，秋天是要养肺润肺的时节，喝一些清肺养肺的羹汤真是再好不过。而银耳,就具有滋阴...