发简信
IP属地：云南
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Day7
一、饮食 炒土豆丝+1/3米饭+花生200g 油饼1份 自制薯条+番茄酱 自制奶茶 饼干 玉米片 西瓜1/4 姑娘200g 黑布朗2个 梨4个 ...
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Day6
一、饮食 鸡蛋1 饼2大块 西瓜2块 玉米1根 红肠2根 洽洽花生豆 二、运动 单臂划船 5kg 10 15 15 15 附身划船 2.5...
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Day5一、饮食 核桃包1个，香蕉3 辣白菜，葱油饼1/2张 西瓜1/4 桃子2 零度雪碧1 饺子14 蛋黄酥1 牛角包1 枣夹核桃4 饼干4 二、运动...
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Day4一、饮食 大桃1、提子1串、西葫芦炒鸡蛋 麦当劳麦乐鸡套餐、将将甜品、墨西哥菜（玉米片，牛肉taco、菠萝汁） 二、运动 深蹲推肩: 15个*3...
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Day3一、饮食 100ml三元脱脂奶、大半个梨、鸡蛋 拌杏鲍菇、豆角炒牛肉 小西红柿2、桃子1、提子2串 辣白菜豆腐菠菜汤 枣馒头 葡萄1串 二、运动...
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Day2一、饮食 鸡蛋1个+葡萄1串 拌杏鲍菇+甜椒炒鸡胸+地瓜 桃子2个、梨1/2个 三元脱脂奶400ml 提子 1串 二、运动 【背】 单手划船 5...
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有一种习惯，叫闲不下来
春节就要来了，考完试的孩子像小鸟一样飞回爸爸妈妈的身边，偌大的校园从未如此安静。 行走在教学楼里，看到了一位脚穿拖鞋，边走边低头看书的老师，身上...