第四章：学会性教育 一、关于嘿咻被孩子看见： 1.这个事情如果不处理好后果挺严重的，可能会给孩子带来心理阴影，甚至发展成心理疾病问题。其实，万一...

坐在镜子面前做这个冥想。双手放在心口上，深呼吸。用爱的眼光来凝视自己，用爱对自己说话。 我是受人喜欢的，而且生命爱我。 我害怕自己不讨人喜欢， ...

镜子练习，能够让你更容易察觉到内在的声音，以及觉知到你对自己说了什么。然后，你就可以释放出总是挑剔自己、批评自己的心理需求。如此一来，你会发现自...

今天，把所有的批评及消极的自我对话都先搁下。抛开你的旧思维、旧心态——那些会斥责你并抗拒改变。 把别人对你的看法释放出来。你需要练习的肯定语是：...

你不需要向任何人或对任何事来证明你是谁。你是“一”的完美体现，在你无限的生命中，你有过许多身份，每个身份都是这趟人生旅程的完美表达。 你要知足于...

任何情况都可以向生命寻求帮助。生命爱你、支持你， 只要你开口就好。 注视着镜中的自己，询问生命：“我需要什么？”倾听答案，那可能是一种感受或是浮...

不要咽下你的怒火， 不要让怒火停留在身体里。 当你感到沮丧、气愤时， 要把情绪真正释放出去。 有许多积极的方式可以让你释放这些负面感受：你可以关...

【沟通练习~一念之转】 1、一念之转书中提出4个问句： 那是真的吗？你能肯定那是真的吗？ 当你持有这个想法时（当你完全相信这个信念）会如何反应？...

1.阅读是生活的乐趣之一 先阅览群书，尝试找到自己的兴趣听，再钻研阅读，形成自己的专业领域优势！ 2.时间管理，幸福人生 附：阿里巴巴参观图 3...