发简信
IP属地：河南
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内观
是逃避 还是执念？ 自问：为何想要个院子？ 是执念还是逃避？ 想要一个院子 已经很多年 居住 种菜 养花 光脚 与大地接触 记得小时候 躺在麦苗...
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内观
从来没有像现在这样，急切而又缓慢的想象自己的小院，它是什么样子，好清晰好具体！ 疫情已持续第三年，尤其是最近一段时间。 整个城市安静下来。 上班...
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社会环境变化对人类个体健康的影响
在4月17日的全民核酸采集中，观察了900多例舌苔。 发现大部分人舌苔厚腻，包括成人和学生，一部分人的舌苔黄厚腻，非正常舌苔占比70%左右。 正...
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深度觉察第一次这两天觉察到大脑是最强的，其次是情绪，然后是身体。 估计大脑占40%，身体、情绪各占30%。 大脑有想法，身体情绪不打架，就可以去做，容易执行。...
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2021元旦觉察
就孩子学习和贺云姐姐沟通，建议去学校学习。同意。今晨8：00到学校门口，保安不让进，我没有问明情况就给姐姐打了电话告知。姐姐和门卫沟通无果。觉察...
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觉察今天觉察到自己的情绪，很清晰。五模孩子感觉不错，也跟着感觉会有进步吧。结果出来，实际考的不太好，退步不少。当看到成绩和自己预期差别那么大，心里的...
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2020年生日
以后的日子里，身体健康！心情愉悦！顺风顺水！愿望达成！
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要觉察语言的习惯
觉察语言背后的内容和诉求。
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觉察记录第2天
1.起床习惯觉察 启动信号：要上班， 模式：动动手指脚趾、跪卧，然后起床， 满足：有时间吃早餐，感觉从容，到单位看昨晚不舒服的患者，感觉心安。