从一出生开始，我们就在不断地发生着改变，可能是往这张白纸上增添了其他色彩，也可能是修改了白纸的形状，也可能是另外开拓出来一片空白处。
20年来，我做过许多改变，，但我还是我，现在看来我认为这是是一个变得越来越好的我。
大三了，以前折腾了不少事，终于才能够在心境上有所平和，能够安静地坐下来写点儿字，能够谦和地说：我其实没有做什么让自己判若两人的改变，也没有多么厉害，依旧是什么不会，依旧是在不断学习前行，依旧在一点一滴地将自己改变。
而今天，我想和你们聊一聊，那些已经融入我生命习惯的改变，那些给我以幸福感，近几年来发生的丰富实足的改变。他们，构成了现在的我，以后，他们或许还能再发生其他改变，谁知道呢？
第一，很自信地说，我变美了。
几年未见的学习学妹，以及我的男朋友，都告诉我：你是真的越来越好看了。
1、身材上，我用两个月瘦了20斤后，一直坚持运动，跑步、健身、报私教、学瑜伽，提臀，训练手臂力量，改善o型腿，养成马甲线。从大一下开始减肥到现在，一直在变得越来越好。
回忆起来，曾经的我，小胖子小矮子，麒麟臂、臀部下坠，大粗腿，小肥脸，双下巴，地包天，就连买鞋都要买更大一号的，因为肉太多……
我一直很感动自己能够在报名马拉松10公里以后坚持训练，并在活动后继续运动，坚持良好的饮食习惯，研究学习上百个成功的减肥事例，看了几十篇论文和书本，去提取适合自己的减肥方法，还带着其他小伙伴减肥成功。
瘦下来以后，最明显的应该是身体轻盈了，整个人都可以飞起来的感觉，穿衣服也越来越好看了。人，变自信了。不会再想以前，总想着遮遮掩掩，要把哪里挡住不给人看。肉多？！运动完了就好看了呀。
但是，坚持才是这些改变能够最终发生的原因啊。
2、皮肤变白了，八年的痘痘也终于治好了。痘痘肌消退，背上、手臂上的痘痘也都不见了。
有很多人很惊诧地告诉我：呀，你皮肤变好了，突然发现你变白了。其实和生活习惯的改变有很大的关系。我必须要说，这些改变和护肤品没有必然联系，因为我从没能坚持使用护肤品，大概一周用一次洗面奶，不用水乳，一周用一次面膜，而真正坚持下去和美容有关系的，是我早睡早起，坚持喝蜂蜜、红糖水、牛奶，坚持定期运动。而且，我也还没有开始给自己开中药或者吃什么重要调养，就只是平衡了饮食和作息——强调，很重要。
3、穿衣打扮形成了自己的风格，所以也从以前的丑小鸭，变成了有同学夸：哇你真会穿衣服。
其实自己也知道，对比起时尚圈来说，就是丑小鸭，但是学会了寻找自己的风格，学会了选择舒适大方的衣服，而非以往的随便看看、随便买买、随便凑一身。
依旧是以往那些衣服，没有什么奇装异服，也没有什么很跳脱的颜色，只是学会了把衣服的颜色相搭配，学会了选择适合自己的颜色和形状，学会了把不同的上下装随机组合后寻找最优解（这大概是学生练习搭配的最省钱方式）。
比如一件白衬衫，我可以有一百种搭配方法——
（我的衣服很少，就用我有的衣服来搭配吧）
A 衬衫+吊带（衣摆打结）+长小脚牛仔裤+板鞋
B 衬衫+吊带+长小脚牛仔裤+马丁靴
C 衬衫（开衫）+短袖+短裤+凉鞋
D 衬衫+毛衣（毛衣在外）+长修身裤+休闲鞋
E 衬衫+毛衣（毛衣在里）+短裙+马丁靴
F 衬衫+短裙（衬衫扎进去）+英伦小皮鞋
G 衬衫+长裙（衣摆打结或者衬衫扎进去）+休闲鞋
……好多好多
一直持续有在关注穿衣搭配的公号，时尚杂志等，也有关注那些明星的美搭。我一直认为，美的时尚不是夺人眼球，而是美而舒适，是那种能够随意日常穿搭的。当然啦，古风、汉服、洛丽塔我也很喜欢的。
4、学着化妆，削眉画眉，图个口红，简单的妆容就能提升整个人的气色。
虽然啊，迄今为止我也只是偶尔涂个口红，偶尔修个眉，偶尔画画眉，偶尔画个眼影，几乎不用护肤品，也很少用防晒霜。暑假外出怕晒黑，我也就单纯的物理防晒——戴帽子穿长袖长裤。
不过，我确实学会化妆了嘛，虽然是新手，我会努力的~
化妆可以整容。
5、发型上，也有不断尝试不同的发型，齐刘海，中分、偏分、长发、卷发、短发、空气刘海，染发等等。
作为长相普通，脸又大，鼻子低塌，颧骨大，苹果肌肉多而肉不紧，下颌骨大，额头高，发际线高的我……简直可以说是一无是处了，所以发型是拯救自己的重要方法，如何遮盖自己的缺点，突出优点，如何修饰脸型，如何宣扬自己的风格和气质，也需要不断摸索。
6、气质提升，身材的改变、书本的学习，以及阅历的增加，心境的改变，让我成为现在的我。
以前总爱低头，爱塌腰，说话大大咧咧，整个人看起来就是浮躁不安的。现在每天保持嘴角的上扬，发现身边的美好，学会慢慢说话和做事，虽然还不够好，却值得夸奖。
第二，生活习惯越来越良好，适合自己。
每天都有坤哥监督早睡早起，当然单身的时候，我就是自己的男神，只要照顾好自己。
1、早睡早起。坚持11点半以前睡觉，一般10点过就上床看会儿书就睡觉，早晨6点左右就起来看看书、洗漱。
从小学就开始有了熬夜的习惯，熬夜看小说、玩手机、打游戏、聊天，所以近视也越来越严重，身体也越来越虚，痘痘八年未愈，黑眼圈超级明显，整个人都是颓废状态。
早睡早起会带给整个人气血荣满的改变，也会让你不得不安排好自己的生活，定时工作，不要拖延。
2、坚持运动。不管是去健身房健身还是自己跑步，或者去瑜伽室做瑜伽，最近一两年我的运动时长保证每天都在30分钟以上。还去学习了跆拳道、拉丁，计划明年去学习爵士。
又到运动这一话题，其实我现在已经没有刻意说要做多久运动，自己就养成了习惯，醒来的一瞬间先做几十个骑自行车，做一些拉伸，睡前蹬自行车10分钟，以及其他的30分钟以上的有氧无氧训练。
3、不断增进厨艺，从小就喜欢做美食的自己，现在会100种不重复的家常菜的做法，自己研究改良版的家常菜，研究自己的减肥餐，和小伙伴分享。做各种小甜品小饮料。
从以前的能吃不能看，到现在的能看能吃，我一直在不断地练习和学习，自己学着精进菜单。
4、饮食习惯良好。曾经一周四五个聚会大餐的自己，开始吃素吃水果，每天的食物以营养为主，多吃五谷杂粮，每天喝牛奶，早起先吃两口黑芝麻粉，喝蜂蜜水、红糖水，每天几大杯热白开，少吃奶茶、饮料、油腻油炸品。
特别记得大一，每两天要购置一次零食，什么薯片啊、辣条啊、碳酸饮料都是我的最爱，几乎每天都会吃火锅、烧烤、烤肉，各种周黑鸭也是我的心头好。
后来，把所有零食都送人，日常的零食就是：坚果，水果，巧克力。饮料是：白开始、矿泉水、苏打水、豆浆、牛奶、酸奶、红糖水。
5、坚持写计划和总结。以前做事特别爱拖延，想到哪儿做到哪儿，想起什么做什么，可以说是想一出是一出。
从高三开始，我喜欢计划着自己的时间来做事，定时总结，慢慢地发现，时间管理能够帮助我更好地管理自己的生活，能够让自己在繁忙的生活中从容不迫，定时的反思又能让我更快地进步和成长。
第三，学习上小有心得。
尤其是在高一高二，在压力颇大身边无数优秀的同学的环境中，我自卑却无力，羡慕那些玩得好又学得好的人，千帆摸索，总算有所心得。
也因为学习方法，我才能成为现在的自己。其实这些改变都是相互影响的。
1、高考三个月提分100分。在高考的人潮中，我不算成功，但是当年那个围着某一个目标不懈努力的自己，那种毅力至今鼓舞着我，你能行，任何事情你都可以做到。也因为当时形成的学习习惯，帮助我现在能够轻松进入大部分行业学习。
2、比较会读书。虽然依旧在摸索，总算不再像以往看书少，看杂书，看完就忘。现在看书依旧看得很快，但是看完就立马构建自己的思维体系，轻松写下几篇读书笔记，通过一个思维点不断延展，提出自己的疑问，怀疑思考等等。
3、大学学习轻松，拿奖学金。因为学习方法适合自己，所以大学依靠自学学习了很多东西，不只是书本上的。也能轻松获取奖学金。
4、把学习方法传授给他人。学习是纳入和产出的过程，所以后来去做家教，给同学辅导作业，做国学经典讲师，做博物馆讲解员也都能信手拈来。
第四，兴趣爱好成就一个更有趣的自己。
曾经的我，没有任何技能，来自乡下农村，我一直自卑自己是一个无趣无聊的人，羡慕那些会能歌善舞、好看又多才多艺的人，终于，我也可以算是不那么无聊的人。
写作让我越来越自信。我喜欢写作，一直坚持写，虽然没有什么代表作。但是在我自己写在公号和知乎的文字让越来越多人看到的时候，让许多人发声改变时，我能明白文字的力量。也因为写作，给我带来了一定的收入。
犹记我那个成为作家的梦想，至今依旧文采平平的我，还在积累，期待在25岁以前能够出版属于自己的书籍。一直没有放弃写作这件事，还记得高中为了作文，写完了几个本子的我。
绘画和摄影使我有了发现美的眼睛。随着自学绘画和摄影的进城，我越发能发现色彩、线条乃至力量、形态的美，我能更好地享受生活。
幼时躺在草地上，看着西岭千秋雪，最爱想的就是：我一定要把这美景留下来。现在我总算有一定的写生的能力啦。
上大学时，我依旧还在羡慕那些绘画很厉害的人，以为自己可能再也没有机会了，谁知道现在我也算是会画点儿画的人了呢。所以说，千万不要怕自己来不及。
书法让我安宁。书法是一件柔软而有力量的事，我随着书法的学习，越发能明白，坚持带给人的改变，力量点的勃发，平衡、结构的美。
在学校里总能遇到很多写字好看的人，我以为要有幼年的学习才能如此。从初中开始练习钢笔字帖，写完了数十本字帖，再到后来每天5张宣纸练习软笔书法，我发现学习什么时候都不算晚呐。我和那些5、6岁的小朋友一起做同学，学习的进城却比他们快了许多，加上自己的练习，慢慢的也能写出点儿小意境来。
旅行带我去远方。我喜欢去看不同的人和事，认识更多有趣的人。于是出去穷游，出去做义工，想方设法出走江湖，也增加了人生阅历。
有人说，旅游是要吃饱喝足以后才能思考的事。我在刚好能保证温饱的情况下，就能四处出走。1000块可以在大理待1个月，3000块可以出趟国。
我开始不再畏惧陌生的地域，也不会总是羡慕在朋友圈刷美景的人，因为处处皆美景。我可以有无数种旅游的方法，可以2块钱游城看桃花盛开，也可以免费看数个博物馆。
音乐是用心听的。五音不全的我，以为自己将会一直保持国歌跑调、对音乐敬谢不敏，后来好友送了我一把尤克里里，我开始去学习弹奏。现在也能够在朋友生日的时候弹奏一曲生日快乐，能够弹一些简单的曲子。
不要怕改变，也不要怕碰触自己不熟悉不了解的事物，了解以后你就会熟悉起来。
第五，工作让我越发成熟。
少年时，羡慕那些不缺钱的家庭，因为年少家里的贫穷，羡慕那些能够不停买买买的人，所以幻想自己要成为女强人女富豪，围绕钱一字，有着无数的夙念、俗念。随着工作的深入，我越发明白，钱不是最重要的，虽然钱也真的很重要。
我参加过很多工作，尤其是上大学以后。
做义工、做高三地理家教、做少儿国学经典讲师，做图书馆志愿者、做博物馆讲解员，做学生会负责人，创业，运营公号，做自媒体人，做工作室，做公司顾问……
一件又一件的工作，使我成为了我，每一次工作就是一次学习。
每一次工作也都是我深思熟虑后选择的，能够给我学习给我成长的，并且选择了就要坚持下去。最后也明确，要为着中华医药学的发展和传承而贡献自己的力量。
第六，人际交往是人生在世而不可避免的。
我曾经受过校园霸凌，被全班孤立，被一群人关在小黑屋里谩骂武打，也曾遇到父亲出轨家庭危机，现在，一切都很美好。
有同甘共苦的闺蜜，有一群同频而理解我的人，也有一定量的粉丝。我不再畏惧流言，不再害怕他人的眼光，做自己就是最好的。
我以前特别自卑，看见那些优秀的美好的人，就很艳羡，又不敢和别人做别人，认为自己不配。每当有人在我旁边耳语时，我总认为那是在嘲笑我、讨论我。我也不会开玩笑，不幽默，不会讲故事，也没有什么领导气质，不好看，没有什么才艺，特别不会说话，所以每当我和别人做朋友的时候，就会想要把我能有的都给别人，却常常容易把人吓跑。
到了后来，我就不敢打开心门了，总怕受伤害，总认为，这些人迟早会离开。所以，我也没有朋友。
直到后来，遇到一些可爱的人，他们让我明白内在更重要。真心实意才是交朋友的要点。
现今，我是大家眼里酷酷而有趣的壮壮，我知道，我依旧是那个普通的、有点儿小自卑却不再害怕的壮壮。
父母关系和睦，家庭和谐。度过许多艰难，现在的小家不算富裕，只能温饱却依旧很好。以往叛逆，不愿和父母交流，嫌弃父母老套粗俗的自己早已不见。定期和父母交流，给他们准备礼物，问候长辈们，给他们做营养餐。
经历过太多，反而不知从何写起。小学的时候，父亲出轨，爷爷受到亲兄弟的陷害，我越发不敢相信亲情。和父母吵架，对亲戚冷眼相对，始终认为我是单独一个人在这个世界上孤独行走，要去遭遇足够的痛苦，那些痛苦会给我成功给我甘甜。
我错得很离谱。你信则有，不信则无。正因为我的怀疑，我才会看什么都似是而非，才会认为人生多苦痛。
才20岁的人呐，怎么就悲天悯人了呢？我从未真实地和父母交流过自己的想法，我以为他们不会理解我的抑郁症，以为他们跟不上我的创业潮流，其实，我从未给过他们了解我的机会呀。
现在定时给爸妈打个视频电话，常回去看望爷爷奶奶、外公外婆。年岁无多，仅尽心耳。
爱情应是双方都要在不断地越来越好。曾经年少不懂事，谈过7个男朋友。总算，遇到了坤哥。一个愿意包容我缺点，并陪着我一起变得更好的人。爱情不是游戏，是需要用心栽培的事，这是我慢慢懂得的道理。
我对不起很多人。我一直认为自己差劲，不够优秀，所以也认为那些喜欢我的人大概是“瞎了眼”，认为别人可能是“有病吧”。不管是说可以为了我死去、在分手的时候痛哭流涕反复折腾了五年的初恋，还是追了我7年却被我拉黑过数十次的小哥哥，又或者因为说谎话就被我拉黑一年多的师父，还是因为我的喜欢、声势浩大的追求方式而被围观的大神，以及那个说你静静心、好好看几本书、给我买买买、舍不得我受苦受委屈的学长，还有因为我的不成熟而被打击到失望、又被同学孤立的学弟等等，太多人，都欠他们一句抱歉。
不只是不成熟，不为人考虑的我，总是从自身角度出发，却从未想过他们是否愿意，他们又会又何种心境。被人宠着，却不甚满足，以为喜欢就是理由，以为要经过考验留下的人才是真爱。
其实我一直都不敢付出真心，又一直都只是单方面接受别人的好，要求别人对自己好。
爱情不是生活的必需品，但是当你选择了对方，就应该认真对待，而非考验、怀疑、却步、退缩。
我不知道这门课程我还要学习多久，也许，永远也毕不了业。
总归，我开始去理解别人，学会把生活的重心放在自己身上，学着保持新鲜感。
第七，这是所有改变一起造就的，也是因为心境的改变，我才能拥有这无数的改变。是的，我的心境已改变，这是最大的改变。
看淡了一切。不再像以往那么功利，强势，不再强求，不再艳羡他人，做自己。
心平气和。学着宁静，安静不浮躁。以往尤爱折腾，想要天下人都知道自己的优秀，说句话生怕别人听不见，聒噪而不自省，浮躁却不自知。开始好好说话，慢慢做事，轻言细语，非刻意而自成，乃心境改变。
不再自以为是。不断内省，反思，不断学习。以往以为天下人都是蠢蛋，以为只有自己才是聪明人，殊不知，自己才是最傻的那颗蛋。谦逊做人，低调做事，向内延展。
我不得不承认，其实这么多年来，我一直有着很多缺点和毛病，有的认识到了不愿更改，有的却一直没有更改成功，近些时日，总算改变有所小成。可能是因为学会了自省，才越发明白如何改正。
自信。曾经自卑、抑郁、浮躁是我最大的心境，由于全方位的改变，我不再在意曾经的过去，珍惜当下。一切都很好。
我是壮壮，不那么好的壮壮。
不知不觉中，就发生了这么多改变。
你呢？是不是和我一样？
