营养丰富的红枣,吃的时候注意了,吃错了对健康反而不利

冬季是吃红枣的最佳季节,俗话说:“一日吃三枣,终生不显老”。正是因为这句话,许多女性就特别喜欢吃红枣,红枣含有丰富的维生素C、氨基酸、有机酸、维生素A、维生素B等等,具有补气养血、美容、抗衰老、抗氧化的功效!但是,营养丰富的红枣,吃的时候注意了,吃错了对健康反而不利,接下来我们就看看哪些人不宜吃,以及怎么搭配营养更合理。

禁忌事项:湿热内盛、寄生虫病、齿病疼痛、腹部胀满、舌苔厚腻、糖尿病患者、处于风热感冒、腹泻不可食用,鲜枣不宜多吃,否则会生痰、助热、损伤牙齿。

最佳拍档:

大枣与核桃搭配,营养全面,具有养颜美容的功效;

大枣与枸杞子搭配,具有补血的功效;

大枣与芹菜搭配,煎服可以降低胆固醇。

温馨提示:并不是所有高营养的食物都可以随便吃,我们知道食物的营养价值,也要知道它的食用“陷阱”。如大枣与鲇鱼一起吃就会中毒,与大葱、甲鱼都不能一起吃,会产生有害物质危害健康。

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