每个在红毯上耀眼的女神,都有自己的秘密武器

金像奖落幕了,

你们还在关注的是三美同台吗

周冬雨章子怡赵薇确实很美

但是小薏却在红毯上看到了另一种美

没错,就是她

是不是霸气十足

是不是性感御姐同时在线

是不是有颜有胸有腰确实「加分」

张雨绮真不愧是我们的健身女神

颜值自是不用说

还有逆天的大长腿

身材更是好到爆

浑身透着一股妖娆性感的女王范气息

有人按耐不住了

她那么美还不是因为会露

你说的没错啊

问题是你敢露吗

你是有一双一米八的大长腿

还是跟她一样的双峰

脸蛋呢

你自信比她还美丽吗

别说了,都没有

你不美也不瘦,所以别妄想像她一样随便露

宝贝别哭

虽然先天条件不够足

但我们可以后天弥补啊

毕竟女神的好身材可不是天生得来的

张雨绮爱运动那在圈里是出了名的

爱跑步更是没谁了

平时跑、工作跑

出去旅游也不放松

利用一切空闲时间跑步

所以说,跑步才是她保持魔鬼身材的秘诀

今天

我要慎重向你推荐一项运动

慢跑

慢跑是一项有氧运动

其消耗的主要能量是脂肪

是一项极好的强身塑体的运动

慢跑最佳时间是在饭后2到3小时

每次坚持20到30分钟

中途不能因为疲惫而走走停停

每星期坚持三次以上

可以有效瘦腿

在慢跑的时候

能够调动身体的各个部位

大量耗尽体内的糖原

促进体内脂肪的燃烧

随身体大幅度摆动

能够达到瘦腰的效果

需要注意的是

在跑步前需要适当热身

有利于身体各项机能的调整,

激发身体中的“GHRELIN”激素

以最好的状态运动,有针对性地瘦身


相信我

坚持跑下去

享受每一次跑步

在不久的将来

你也可以成为万众瞩目的女神

露哪里都美

怎么穿都仙儿

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