战胜抑郁症第一个方法:
转移你的注意力
我有一年的时间离开原来的环境，离开所有人，包括现在。大家知道潘蓝一要开精神病人公司，但是精神病人打架，是潘蓝一最头疼的问题。
一个是我的男朋友，一个是我的事业。他们打架，给我上这一辈子最深最痛的忠告。
我潘蓝一好伤心，好痛苦，这也是潘蓝一最头疼的问题。我得抑郁的时候，并不想见到任何一个人。刚开始想躲起来医伤受伤的伤口。时间越来越长，确发现越来越伤心越难受。对，我要开精神病人公司，没错。但是我一定要解决以后让全部精神病人到我的公司，让他们永远不打架。
就是跟精神病人平起平座，不能靠任何人的帮助，必须要用自己的钱。自己也要得真正的精神病，要打开精神病这个迷，只有自己得了真正的精神病，才能了解他们的想法。
有一年的时间，潘蓝一很少吃饭。我大概这六年，我很少吃饭。现在我一餐吃的饭比我一年吃饭的量还要多。我为什么要吃饭，过去我伤心过度，从来没有好好吃饭，不想吃。我不好好吃饭，对不起自己。我不照顾自己，我不好好吃饭。因为身体是潘蓝一自己。不是别人的，我又没妈，没有提醒我要吃饭。潘蓝一抑郁的时候，也有七天不吃东西。只喝粥，最喜欢的就是空心菜。我最爱喝粥，应该说我喝粥，喝了一年。对于我来说，我真的好难好难吃下饭。饭太干，没有汤，可以说，我吃不下。看到饭，潘蓝一实在没有胃口吃下去。
再说做饭，还要做汤，很麻烦。我另可喝稀饭。因为我自己一个人躲起来，我还得了抑郁症，我又没妈。你伤心难过的时候，根本没有人知道。最关键潘蓝一不想理任何一个人，也不想理任何一件事。
我得抑郁症的时候，不想鸟任何人，鸟任何事。天天想做潘宝贝，但是没有行动。大脑还处在伤心当中，大脑还停留被牧师嫌弃过程中，大脑还停留在精神病人打架的画面当中，那个画面不断的呈现，那个痛苦画面，不断地回放。
这个伤心的画面，这个痛苦的画面，已经回放一年了。我却发现，我伤心难过的候，根本没用。我伤心难过的时，根本不能解决任何的问题，只会让自己越抑郁。
说说得抑郁症的感受，真的好痛苦，那种感觉真的不知道怎么形容，感受不到自己的价值。我没钱吃饭的时候，就出去打打兼职，又有钱吃饭。打了几天的兼职，又不出去了。但是做兼职不是长久之计，我不出去了，我又在家抑郁了。
在我住的地方，我最爱打扫卫生，甚至帮别人打扫卫生，我打扫了一年。都是免费帮别人打扫。就是害怕变懒，因为自己得了抑郁症，再变懒。真的没有饭吃，我也不想去求助。没得抑郁症的时候，比别人勤快一点，我在哪里都有饭吃。这个是潘蓝一一直以来生存之道。
我却发现，我帮别人打扫卫生，时间久了，别人就觉得你是家庭主妇，你是环卫工，别人就觉得理所当然。还来批判我，他们知道，没人打扫卫生，潘蓝一一定去打扫卫生。
就好像一个道理，你得抑郁症，你在你家，可能有些事，都是你父母一直帮你做。你得抑郁症，你真的也是懒得动，懒得出去工作。因为你们不工作，有饭吃。因为你们不工作，有妈提醒你去吃饭。你吃你爸妈的，时间久了，你就会觉得理所当然，你不吃你爸妈的，你要吃谁的。但是你有一天，你爸妈不在呢？你要吃谁的呢？你想过这个问题没有？
我潘蓝一又没妈，我不出去打打兼职，我哪有饭吃，我还要交房租。又没有人提醒我要吃饭。我得抑郁症时候，也根本不想吃饭，也不想动。更不想出去工作。
不想出去工作，也不行，因为我要交房租。我做兼职，平时星期天上教会，就算去教会，也不想说话,哪里也不想去。教会的活动更不想参加，真的不想参加。
我痛苦伤心一年，发现根本没用。还是出去解决问题，解决问题，让自己不断出门，只有一个办法。
把钱花掉，最好让自己身上一分钱都没有了。
比如我去做兼职，我马上把钱花掉。
我把钱花掉了，我没饭吃，我肯定会去找钱，就不会一直停留在痛苦那里。困为要吃饭，哪有时间再痛苦，先找钱，先去兼职。
没钱了，我就会出去干几天。又休息，除了工作，我还是不想跟任何人沟通。
请注意，这个时候我的痛苦还没有转移。
后来我找到一个方法:就是去工厂工作。
为什么去工厂工作，包括现在。有包吃包住的地方，我不用担心吃饭，因为我没妈，没有提醒我吃饭，有时候，我真的不懂吃饭，也不想吃饭。更懒得做饭。做饭也是随便做，因为我不嫌弃。我有自知之明，再这样下去，我会没命的，身体会坏掉的，我房东经常提醒我，我要好好吃饭，这到是真的。
去工厂工作的时候，刚开始在三楼工作，太闲。不加班，真的受不了。我怕自己太闲，抑郁症更加严重。我去工厂工作之前，把之前的东西都卖掉了，只带了一包的衣服。就进厂了。也把钱用掉，还给别人了，让自己一分钱都没有。
让自己一分钱都没有，我才会老老实实呆在工厂工作。不然以我这样的性格，工厂的生活真的呆不下去。因为我最爱干销售的工作。就算我没有饭吃，去卖东西。我马上就有饭吃。
关键是我得了抑郁症，我说话也说不到重点。做销售也没有人要我。因为不懂说话，因为我有找过工作。至从我得了抑郁症，我找销售工作。找不到，因为我的说话有问题。我有自知之明。
后来我不想在三楼工作，让主管帮我调在一楼工作，一楼是摆杯的工作，流水线的工作。一楼别人觉得很累，但是我不觉得累。我觉得累的时候，我好睡觉。
因为那个机器每天都要转10万次，是流水线的工作，我的两只手只也要跟机器不停放10万次。因为我得了抑郁症，我不动也得动。机器带着我去动。
我跟着那台机器，转了两个月，养成了习惯。我每天转10万次，60天是几次？人家说21天养成一个习惯，何况我是60天。
因为我潘蓝一跟着机器转，让我的大脑就不会老是停在痛苦上面了，我养成了习惯，再说我也要好好工作。不然没饭吃，我有自知之明，像潘蓝一这种性格，更不喜欢找别人帮忙。
因为潘蓝一一直都有自知之明，别人帮人一时，能帮你一世吗？我得了抑郁症，要有上帝的信心。我在厂里也老是说我得了抑郁症。就是让别人知道我有抑郁症。为什么呢？我不觉得得抑郁症很丢人。你管我有没有病，把我的工作，做到位，我有自知之明，做什么事，也要把工作负责任做好。就算别人欺负你，就算你得了抑郁症，你根本不需要怕他们。
说得更明白一点，我要做精神病人公司。要让所有精神病人，永远不打架。我必须是以精神病人的身份进工厂工作，从最基层的员工做起。刚开始进厂的时候，我没有说自己是精神病，我要是进厂之前，说自己是精神病，我还能进了厂吗？
根本不可能，这个社会很现实，你也要接受现实。你必须要学会自知之明。我是进厂后，我有两个月不说话，真的不说话，根本不想说话，也不知道怎么说话。
因为在厂里，我老说精神病，我有几次上台，说话也说不到重点，再加上我平时不爱说话。同事也反感我，我有自知之明。反感就反感，我把自己的本分工作做好，没有人敢说我。
做什么事，一定要把自己的本分工作做好，你得抑郁症，也没有关系。领导永远都喜欢把本分工作做好的人。在哪里都有饭吃。
说到这里，战胜抑郁症的方法:转移你的注意力。
你的注意力是你这一辈子最大的资产。你伤心痛苦一年，甚至有几年的时间。在你最伤心最难过的时候，别人会给你饭吃吗？别人会给你钱花吗？也只你爸妈给你钱花。要是没有了爸妈呢？那些伤害的人，会给你钱花吗？会给你饭吃吗？那些伤害你的人不知道在哪里过好日子。
你还在这里傻傻的伤心，傻傻地痛苦，最后还要带上一辈子被别人嫌“精神病”身份缠身。你还觉得很丢人，觉得得精神病，真的好丢人。
2
我潘蓝一已经醒了，潘蓝一脑袋已经正常了。
你不醒醒，潘蓝一先自己醒了。
承认自己得精神病，一点也不丢人。
承认自己得精神病，就是治好精神病关键方法。
得精神病，也是条人命，也要吃饭，也要大便。也要工作。得精神病也是人。
我在小狗钱钱这本书上面有句话:
我越是把注意力放到我的疼痛上,我就觉得越疼.谈论疼痛就如同给植物施肥一样.
过去一年时间里,我专注在痛苦上面,越来越痛苦.根本没啥用.这样做,浪费时间,浪费表情.最重要只会让自己抑郁症更加严重.
还有勇敢正视自己的问题,不可怕.就像我把我得精神病真正的原因说出来.知道自己的问题,出现在哪.不可怕.没那么丢人.
可怕的是,明明知道自己有问题.一直在逃辟.逃避根本无法解决任何问题.只会让问题不断的放大.只会让自己问题更加严重.
每个人都有心结,精神病有太多的心结,就是打不开.想要打开你真正抑郁的心结,就是认认真真去找，你为什么得抑郁症真正的原因是什么?
然后去面对这个问题,去正视这个问题.就好像我在厂里我老说我有精神病,我还上台讲,说我有抑郁症.当着全厂的同事说的.有那么丢人吗?
前提的是你要把自己的本分工作做好.工厂是什么地方.你只要认认真真对待工作.工作也会认认真真对你.
为什么要把工作做好,你跟谁过不去,也不能跟钱过不去.不管是多少钱,是自己的劳动换来的钱.
钱虽然不是万能的.在你得精神病的时候,只有钱给你饭吃,想买什么就买什么.关键是你花的是自己的钱.你不是花父母的钱.
就算得精神病,也要有自知之明.跟谁过不去,也不跟钱过不去.也要跟钱做好朋友.跟钱做好朋友.以后自己肯定越来越有钱的大脑正常了,还怕没有钱吗?
大脑正常了,还怕没有工作吗?
转移你的注意力,是你战胜抑郁症最关键方法.只能靠你自己.我只是告诉你方法.我能做到.
我相信你也能做到,一起加油吧!
就算你现在有饭吃，有钱花，花得不自在，花得伤自尊。因为根本没有通过自己的双手，自己的工作，实现自己的价值。工作，人为什么要工作，因为要实现自己的价值。让自己在工作中有点成就感。不管是什么工作，只要你认真的对待，你会从中获得成就感。
人有了成就感，就会觉得自己有价值，人有了成就感。就会感觉幸福感。实现自己的价值，用自己工作得到自己的钱。特别是抑郁症，真的好有成就感。
花自己的钱，就是不一样。
不然你试试看。
今天就写到吧！哈哈!
