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第9天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？妈妈，想要的妈妈形象
2、他几岁了？ 40
3、他现在是什么状态？ 有远见
4、他有什么愿望吗？没
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？别急，我们想想办法
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？明事理
8、这张牌和我有什么联系？想起初中没考上高中，我的家长一点办法都没有，也不知道怎么办。开学后我发现原来所在学校的高中，有一个班都是自费生。这个埋怨一直在心里，我妈有一次说起来，说遗憾没上上高中，我觉得你从来都没有尝试过，说这话没有意义。
【今日功课】把……的饮食坏习惯收起来。
甜的东西今天收起来
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腰的议题
害怕别人的议论，好的坏的都不愿别人说自己
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感受
对体重忽上忽下，又回到原来体重。经过杜姐姐的个案，觉察到不信任自己。对自己的怀疑
对腰部的觉察还是怀疑
看到这个我很高兴，就是知道和体验结合在一起了，今天有件事情觉察到后，就没有塌陷感觉腰杆子直了。我有点形容不上来这种兴奋的感觉。就是自己丢失的东西回来了
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一天喝水
晚餐
一个汉堡＋一半薯条＋半杯柠檬饮料
