做妈妈的真相：爱自己才能爱孩子
哪个妈妈能不生气？
因为我们经常处于“被狭持”的状态。一生气就用自己习得的条件反射应对孩子。后又会懊悔，下决心以后不这样，但是不久以后的下一次还是会出现同样的情况，生活里的新情况会接着按那个按钮，一按，又报了像机器一样精准爆发之后再后悔，如此反复。
就如一诺老师说的，做了那么多的自我对话，深呼吸，学习成长，当时做完感觉很好，但问题产生时，自己生起气来还是好吓人！
到今天，我的感受是，无论如何都要持续不断的去成长，深入的渐行。深入的跟自己对话，看见自己的黑暗面。
越能深入看到自己的脆弱，黑暗，阴影的部分，越能向下扎根。因为我们越容易跟自己和解，越容易做到接纳自己，能做到接纳自己，就会发现，真正的成长就开始了。
持续的修习智慧，让我对于放弃愤怒，有越来越深刻的理解。过去我是一个非常容易生气，平常容易陷入到负面情绪中的一个人。我也越来越清晰地看到这其实是一种习惯，是我们自己的选择。
姚老师曾说过的，养成一个习惯，其实只需要一秒钟。比如，让孩子远离火炉，让她的手碰一下火炉，体验一下被烫的感觉。孩子会立刻学会不再触碰火炉。
我们需要做的就是不断的在意识当中，认知到愤怒带给我们的伤害。
1，愤怒会让我们变得越来越难看。
2，会让我们的意识失去宁静，越来越混乱。
3，会让我们的身体越来越远离健康。
4，会烧毁我们大量的好种子，有句话说，“火烧功德林”
这两年与愤怒做了很多的功课，很多的斗争。
我听过一个故事，是讲阿底峡尊者去到西藏时为专门挑选那个最让他不喜欢的弟子。由此来最大限度训练自己忍辱的能力。
感恩我的我的伴侣，孩子。在我家人的帮助之下，我越来越感受到，我可以做到更多的，更深入的放弃愤怒的动作。
我们知道觉悟，要进入当下，而孩子时时刻刻都在当下。
觉悟是感受和寄语无条件的爱。
不同的人对觉悟有不同的解释。
孩子是通道，让我们有机会面对自己最深的恐惧。
正如李一诺老师所说，因为我们认为，孩子是我的外展。孩子的失败就是我们自己的失败，关键点是，我们能接受自己的失败吗？
我觉得这也关系到我们对失败的认知。
六味空性中有一味空性是无常。
此刻的成功，不代表我的成功，此刻的失败，也不代表我的失败。
成功和失败的背后，有一个永恒不变的我。
而这个我可以创造，所谓失败和成功，会不断的变化。
这个世界上没有一个不变之物。
