在这个人人都追求减肥，以瘦为美的时代，有很多的胖宝宝变得急躁，因而不顾自己实际的身体状况，便一味的追求瘦，有的甚至不惜用吃药，节食等方法来达到瘦身的目的。
请点击此处输入图片描述
以瘦为美，本无可厚非，但是以牺牲健康为代价的减肥法，瘦身法，小编是不推荐的，也希望大家能放下浮躁的心，根据实际情况来选择适合自己的减肥法。
说了这么多，就是为了强调如果减肥方法使用不当，非但不会变美，反而会引起无数的烦恼，下面就来看看这些个例子
请点击此处输入图片描述
请点击此处输入图片描述
像这些你觉得美吗？我是没有看出什么美感，反而觉得有点恐怖，那这是什么原因导致的呢？不要急听我慢慢讲。
这就是因为身体瘦的太快导致的，尤其是使用减肥药或者是节食的朋友很容易出现，当你的皮肤收缩比不上体重下降的速度时，就会造成皮肤的松弛下垂，即使是脂肪甩掉了也会留下曾经是“胖子”的痕迹。所以从科学的角度讲，减肥速度越慢对皮肤的保护越有利，科学的减肥速度是一周不超过2斤，一个月不超过10斤基本是个安全速率，身体也可以适应，不会造成反弹。
皮肤松弛还有一大元凶就是节食：饥饿会促使我们的身体不断的消解肌肉，这样就会导致皮肤松弛，如果少了蛋奶类食物的摄入就更可怕了，会造成蛋白质的亏空，等于是把构建皮肤的砖瓦掏空了，皮肤老化的速度和房屋坍塌的速度有的比。
除了上述两个主要原因，饮水不足、缺少力量训练和缺乏皮肤保养都有可能造成皮肤老化松弛。
请点击此处输入图片描述
那要怎样减肥才不会导致这样的结果呢？
除了使用科学的减肥方法外，就是吃一些具有抗氧化功能的食物和富含蛋白质的食物，比如鱼类，牛肉干、鱼干类等食物。要想吃出美容，吃出健康，吃出智商。鱼类无疑是最佳选择。而下面这些是抗氧化效果很好的食物，适量的红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜可抗衰老，少了这些食物的摄入，身体的抗氧化能力下降，皮肤自然加速衰老，老态也更为明显。
所以以瘦为美并没有什么不妥，但是过度的追求瘦，追求快速瘦就是对自己的一种不负责，往往这种极端的减肥法会给自己的身体带来无法弥补的伤害，因此建议大家，遵循身体的规律，通过控制饮食加上轻运动来减肥才是肯可行的。想要具体的执行方案可以搜索阿利亚减肥法。
谢谢大家的阅读，下期再见
