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【0404今日学习】

今天学习了对付拖延的两个方法,分别是:

1、提升启动力

【321法则】

想要拖延某事时,念1、2、3三下,马上去做,不要给自己有拖延的时间。

【捆绑法则】

拖延了一件事情会影响另一件事情的进展,也就是恶性循环,对自我强调严重的后果。

【简化法则】

不求完美,先去做,也是我们平常说的,完成胜过完美。

2、维持行动力

维持行动力最有效的方法是分解任务,把一个大任务分解成为多个小任务,逐个突破。

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