晚上去游泳馆游泳，已经半个多月没有下过水了，刚下水那一刹那真想从泳池跳出来，水真凉冻得我上下牙直打架，冷也得活动啊，慢慢的划动双腿做蛙泳腿，然后把脖子以下都沉入水中，这种痛苦的感觉大概持续了半分钟，站在泳池的边沿大脑一冷静就不觉得水凉了，慢慢适应了水温后开始游了，半月没下水的我二十五米的距离中间还停了一次，真是三天不练手生/(ㄒoㄒ)/~~
刚开始游老害怕不能顺利抬头换气，划手和蹬腿频率都太快，导致游完一趟自己很累，后来慢慢找到了感觉，身体放松，游一个完整的动作漂浮3秒再做下一个动作，这样不仅往前游得远了而且动作也比刚开始优美多了。大概游了5趟（250米）着急去上面练瑜伽就出来了，洗澡时遇到一个好玩的事情，一个大姐也去游泳，游之前先冲冲澡适应一下水温，然后出来要穿泳衣时结果泳帽泳镜浴巾全拿了就忘了拿泳衣o(╯□╰)o
到了上面瑜伽房里还是只有我们常去的三个人，瑜伽教练继续教我们各种体式，应该是刚刚练得缘故练完后浑身各处都疼，不过身体还是轻松的。不知道能坚持多久只求现在晚上有时间就来练瑜伽。
2016.10.19 end
