昨天下午没有课，与同校的一高中同学相约打羽毛球，两点午休完给她发消息，却奈何她被临时通知要上实验课，真是让人无奈的消息呢……但如此好的天气白白在寝室睡觉那就太浪费了，一个好天气使得自己有动力去离学校500米田径场跑步，因为所在校区是旧校区，没有田径场，只好花几分钟走路去田径场跑步。
平时跑步一贯会放放音乐，在音乐进行中跑着步。那今天改变一下吧，不放歌了，专注于跑步这一过程好了。跑着跑着意识到自己跑完了四圈，很震惊，完全像才刚刚开始踏上田径场一样。心中感叹着前面自己坚持跑步的成果出现了。 后面继续跑着，跑完了十圈，没有气踹吁吁，有的只是满头大汗，而流汗的感觉是美妙的。
说起跑步，还要回溯到去年八月份。很意外地结识了一位在健身房工作的大哥哥，之前并不知道他曾在健身房工作并有过自己减肥成功的经历。只是无意中我向他说我好想减肥，太胖了穿衣服一点都不好看。便知道了他的这一经历。他告诉说你并不胖，但想要减的话也可以，于是他推荐我每天跑步半小时，然后再慢慢提升速度与增加时间。而且一定要坚持不能断，我答应了。
起初我不肯定自己能做到每天始终如一地去跑步，或许是因为允诺大哥哥，或许是心中那爱美之心。我从8月21日开始每天30分钟的跑步。后面也会慢慢在增加运动量。的确从八月份到十一月份坚持每天去跑步，有时夜跑，有时早晨跑步。有时候早晨起来去跑步的时候，偶尔会因为前一晚睡的比较晚起不来，但心中那种使命感促使着我，我还是得乖乖地起床去跑步。就这样，跑完了三个月。偶尔会下雨导致无法跑，没关系，做仰卧起坐与平板撑来弥补运动量。后面因为天气渐冷，忙于考试，就暂时放下了跑步，但偶尔天气好的时候还会想着去跑步，就跑个五六圈就好了。然而现在天气转暖了，我想每天都去跑跑步，享受流汗的感觉。之前跑步是因为自己想减肥，答应大哥哥会坚持跑步。现在跑步这一行为我觉得更多的是，我在为我自己跑步，想流多一点汗，锻炼身体。虽然现在体重计上的数字还没有下降到50kg，但我现在已不再为这个数字而在跑步，那么多年吃出来的重量，我仅用三四个月去甩掉对于没有进行系统的运动训练的我是不会那么快减下来。大哥哥忙于工作，现在也没有询问我是否还在跑步，但我现在偶尔会很自豪地告知他今天跑了几圈几圈，那种跑步带给自己的愉悦感的确会有，那种乳酸堆积的感觉也很棒，刚开始会因为双腿酸痛上下楼梯都有痛感，但习惯就好，后面也会因为运动多了不再酸痛。
或许你正在跑步，或许你暂时还没有运动的想法，但你从以前老师要求跑2圈800米跑的气喘吁吁到现在跑10圈4000米跑的没有疲惫感的这种变化的时候，你会惊讶于你的体力变化，并感谢一直坚持跑步下来了的自己。
叫上一二个好友一起去跑步吧，在阳光的沐浴下你也很阳光。有一句很棒的话送给你:当你觉得工作学习不太力不从心的时候那便是你该运动了。
