成长盘点 | 十月:日子它无比珍贵,活得它阳光明媚

“余生山远海阔,愿你随心所向……”

1.十月关键词:沉浸

2. 这个月做了哪些积极的改变:

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(1)冥想打卡继续,加入清新冥想百日训练营,更能够沉浸其中。

(2)开始做日复盘,在微信与自己对话,记感恩日记,每日探索心灵。

3. 这个月做了哪些有意义的事情:

(1)上大课9节,每节课都有新的想法和思考,状态比起之前好多了。

(2)参加心理学年会,受益颇多。

(3)加入市心理卫生协会。

(4)历时半个月剪辑,制作建国70周年短视频。

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(5)完成一篇市级(留守儿童心理问题研究)课题。

(6)开始每天精心剪辑一个孩子成长的短视频,上传到《掌通天下》,不错过孩子成长的每一个无比珍贵的瞬间。

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4. 这个月尝试了哪些从未体验过的新鲜事:

(1)在电视台录了一期节目,让更多人听到我的声音,还是很有意思的。

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(2)第一次在大报告厅讲课,学员人数过500,和之前的小班教学相比有突破,听众人数多和听众人数少教学方式还是有所不同,这次讲授总体上很滋养。

5.这个月创建了哪些精心时刻:

(1)祖国70年华诞,全家人一起在电视机前见证这伟大而幸福的时刻。

(2)和乐乐爸爸一起参加孩子的幼儿园party。

6.这个月有什么不足:

一是时间利用效率不高,清晨的时间没能够很好的利用起来。二是在有时会不自知地陷入对环境的不满和抱怨当中。下个月重点:1.晨起冥想。2.永不抱怨。3.止语静思。

7.有什么话要对这个月的自己说的:

亲爱的自己:

你心中最理想的一天是什么样子?

今天是不是过得有意义,由自己来决定!那些负面事物的影响是好是坏,由你自己决定,仔细审视你的心态,你的内心是个战场,今天是不是有意义,除了你和内心之外无人能左右。

无需再当过去思维的受害者,无需在受害于任何人曾经对你的评价,无需受害于你对自己的评价,无需再当任何事情的受害者,每天确认你的愿景,经常问自己三个问题:我该如何成长?我能付出什么?我为了什么欢庆?你是个不断进化的独特生命,你要每天自问,我要如何成长,好让每天入睡时都比早晨进步,你有新的见解,得到新的启示,有新的实践,让你更贴近真实的自己,我今天要如何成长?

不想再一年365天都原地踏步,就不断成长精进,想更忠于自己。

共勉!

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