5:30闹钟响得很准时,想赖床的心也很躁动。出门前的准备毫无灵魂,全靠肌肉记忆。
热身也不想做,随便敷衍两下。
跑起来倒是挺开心的,然误以为跑得贼快,速度可能破7,结果7′48。
按昨晚的经验,这是一个轻松均速跑的速度,然而跑得很累。这是热身大神降下的惩罚。
7:15 杂粮粥 水煮蛋。居然没饿。
12:00 海鲜紫菜卷4个,乳鸽1/4。倒也是饱了,但可能晚点会饿,而机智如我带了好吃的蛋糕,期待下午加餐的时候
15:00 没饿,但预防晚上游泳饿,提前补充三块蛋糕,开心。
16:00 游泳1.5小时。从一口气十米,到50米,终于找到点感觉。在深水区呛水,明明离岸边那么近,没抽筋,还给自己整出一副在海里要淹死的状况,也是了不起。感激当天的救生员。游泳速度为每百米8-10分钟。
18:00 剩下三块蛋糕,晨光甜牛奶饮品(难喝),小蛋糕两个,橙子柿子各一个。
这吃的都是啥玩意。
今日感悟:淹死你的不是那一刻蹬不动的腿,而是慌张。