文字总结：
一、写晨间日记的意义和价值：
1.能够让我们反思过去，计划未来
2.成功人士都有写日记的习惯。
3.获得时间自由。
4.总结：其实写晨间日记重要的不是记录事实，而是以下两点：
a.反思这件事情。通过反思在以后遇到同样事情时，会采用更好的方法。
b.计划今天要做的事。把今天要做的事写下来，会让我们很清楚今天要做的事情，能提升行动力。
c.没有记录就没有发生.原因是没有记录，就不会去反思这件事情。一件事情没有反思，那么对你的人生就没有意义。等于没有发生。
d.写日记的目的是了解自己，知道自己，只有知道了自己，才能忘记自己。从而觉悟于万物。最终活在当下。比如说，我现在才知道，去一次公园跑步半小时，前后要花整整一小时。
二、如何开始写：
1.不用拘泥开形式，可以用本子，也可以用软件。哪个方便用哪个。建议用印象笔记，有道云笔记写。有标签功能。我原来用的是讯飞语记，没有标签功能，得改。
2.中间如果断了没关系，要愿意继续写。
3.从今天就开始写
4.用固定的模板写。由于固定了栏位，只需要填空。不需要天马行空的自由发挥。
5.前7天只记美好的事情。不好的事情写上解决方法。不要在日记里抱怨。日记的重要作用 是反思与思考。
6.要固定时间写，最好早上写。我目前是安排在晚餐后写。
三、写什么内容：
1.记录日出日落，起床睡觉的时间
2.日记上填 上标签，方便检索。日期标签要填 上，方便检视历史上的今天。
3.与自己对话：今天的目标，终极人生目标，最重要的事，要学习哪些知识。要怎样的心情，怎样比昨天做得更好。
4.习惯打卡。我用的是软件种子习惯打卡，方便统计。而且有契约金打卡功能，第一周打卡还挣钱了。
附：易效能的标准模板
晨间日记 - 笔记模板（印象笔记 x 易效能）
印象笔记模板 2017.04.12
1、建立“晨间日记”笔记本
2、每天点击右下角…复制笔记，改标题
3、建立日期标签，如0101
今天是什么日子：日出： 日落：起床： 就寝：
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）我今天的目标是什么？我的终极人生目标是什么？今天最重要的一件事是什么？我今天如何与周围的人相处？我今天要学哪些新知识？我今天要有怎样的心情？我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2016年度目标及关键点
目标1
目标2
目标3
本月重要成果/*月份
成果1
成果2
B、今日三只青蛙/番茄钟
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
（可放当天图片和截图）
D、财务检视
E、人际的投入
F、开卷有益-学习/读书/听书
G、健康与饮食
今日步数（可放微信运动截图）
今日锻炼
今日饮食
H、好习惯打卡
早起 阅读 梳头 跑步 静坐 整理 检视 泡脚 早睡
