蔡澜在«今天也要好好吃饭»里说：热爱生活的人，一定要吃顿丰富的早餐。
热爱生活，不但可以改变生活的味道，还可以带来生活的乐趣。
生活中，有的人吃的是随便做出来的饭，人生也马马虎虎，得过且过；有的人吃的是精心敬意做出的美食，体验的是美好别致的生活，态度不一样，味道也不一样。
早餐也是，在时光雕刻的岁月里，每天可以呈现出生活的样子，多滋多味，温暖入脾。
唱着怎样调子的歌谣，就会得出怎样调子的声音，唯愿生活可以唱出温婉如笛，轻脆铿锵的声音。
早餐对我们的滋养，不是一天两天养成的，一天两天见效果的，它需要我们长期坚持，无微不至耐心去培养一种潜藏于内心和骨子里的温柔与慈爱。
在每天坚持的过程里，已慢慢养成习惯，坚持，是一遍遍的重复着腻烦而又平淡的内容；是一遍遍的反复着早已习以为常的生活，是日复一日的为了同一个目的而前行的过程和追求。
相信在这坚持的过程中，生活如这早餐一般，多姿多彩，摇曳生活。
也记住了：热爱生命的人，一定早起，像小鸟一样，他们得到的报酬，是一顿好吃又丰盛的早餐的话语。
唱着生活的歌谣，走进生活。
十天早餐如下：
早餐1:皂角米桃胶羹，玉米粉面粉红枣糕。
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早餐2：山药糊，紫菜葱花鸡蛋煎饼。
早餐2
早餐3：洋葱煎蛋，鸡蛋葱花煎饼，山药糊。
早餐3
早餐4：桃胶皂角米羹。
早餐4
早餐5：紫菜+红枣+杂粮粉+面粉蒸糕，玉米，鸡蛋，牛奶。
早餐5
早餐6：瘦肉包，凉拌黑木耳+黄瓜，粉丝青菜汤。
早餐6
早餐7：皂角米桃胶羹，芹菜+西红柿+洋葱+鸡腿菇+牛肉炒粉。
早餐7
早餐8：南瓜煎饼，五谷杂粮粥。
早餐8
早餐9：鸡蛋煎饼卷黄瓜，桃胶皂角米云耳羹。
早餐9
早餐10：瘦肉丁+黄瓜丁+西红柿丁+小许饭粒=生菜包，玉米，糯米汤圆。
早餐10
