程玉宽
姓名：程安生
年龄：11岁
小组：第五组
#第一阶段30天目标及完成情况#
孩子30天目标：
1. 每天在晚9:30准时上床睡觉，9:45之前睡着。早6:30分起床。
2. 按照课堂要求整理自己卧室，包括书桌，衣柜。
完成情况：
1:睡眠，早6:30起床坚持较好，晚上睡觉基本上在22:00左右，发现9:30上床后，要进行睡前悄悄话，听凯叔讲故事后就到22:00了。
2:整理房间，书桌，床，衣柜，书桌是保持最好的，衣柜中等，床总是忘记收拾，其余地方也较乱。下一阶段目标继续践行。
爸爸第一个30天目标：
1. 每晚10:30睡觉，早6:00起床。
2. 每天走一万步。
3. 每天做40个俯卧撑。
完成情况：
1:睡眠，通常是6:30起床，晚23:00睡觉，前期能保持22:30分睡觉，后续事情较多，基本上打乱了计划。
2:每天走一万步，坚持较好。
3:俯卧撑前期坚持较好，后期逐渐放松，还需要继续坚持好。
#30天打卡情况总结#
每天按时打卡，打卡成为一种习惯。
#其他好习惯#
和孩子交流更多了，更多的关注孩子情绪的背后原因。
#父母教练总结#
1:充分尊重孩子，每个孩子都有做主的权力。万事都要商量。
2:家长要起带头作用，父母是榜样，要时刻注意。
#下一个30天目标#
爸爸妈妈下一个30天目标：
和前30天目标一致
要实行打卡，每日记录执行情况。
孩子目标：
和前30天目标一致。
作者：梦昕_d68d
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來源：简书
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