十一长假过去一半了，当然这是对有假期的人来说的。有的人身体在路上寸步难行，有的人灵魂在路上自由自在。你选哪一个？
是不是很羡慕朋友圈里朋友们发的各处美景的照片？是不是觉得自己放了假没能出去游玩感到遗憾？我告诉你，都是假象！我朋友自驾游去乐山看乐山大佛，第一天高速上堵一天，到了地方之后宾馆酒店没有空房了，只好在自己车上过夜，第二天人挤人三个小时爬上去，只看到了大佛的耳朵，又人挤人三个小时下来。给我打电话说，你没来真是明智，我说我连假期都没有。
你还要不要去丽江？大理？天安门？不去的话，这个假期怎么过？葛优躺七天？
去图书馆，或者窝在家里看书吧。身体和灵魂，总得有一个在路上。既然身体在路上走得那么艰难，何不让灵魂上路？毕竟，身体走得太快，灵魂会跟不上。
我的假期读书计划
《巨石的陨落》肯.福莱特
世界是属于勇敢者的，所以世界是属于我的。
书还没读完，暂不作评价，只能告诉你：我五点半下班（没错，我们国庆不放假），吃了晚饭，健一个小时身，洗漱完了一般到九点，开始看，等我回过神来，都得十一二点了。
《超级快速阅读》克里斯蒂安.格吕宁
我虽然酷爱看书，但我阅读速度不快，这很影响我的看书数量和质量。刚好朋友圈有人共享了这本书的PDF格式。就利用中午休息时间用手机来看这本书，并做做读书笔记。
不是教你速读，而是教你视觉阅读，从而提高阅读速度，并且还能教会你如何从你读的书中学到东西。
《你所谓的稳定，不过是在浪费生命》李尚龙
这本书到底是不是鸡汤？我不管。至少这里面的很多文章改变了我一些固有的想法，给了我很多启发。
即便是鸡汤，偶尔喝一次这种营养价值高的鸡汤，对身体也是大补不是？
除了看书，还能干什么？
身体闲不住是吗？那就健身吧。反正有的是时间。健身房不开门？我教你如何在家也能健身。但你要准备一张瑜伽垫，一套适合运动的衣服，一张椅子。
跑步。
不要睡懒觉，起来洗漱一下，喝点蜂蜜水。去跑上半个小时，唤醒身体里每一个沉睡的细胞。
俯卧撑。
如果你标准俯卧撑做不了，就做跪姿俯卧撑，或者借助椅子做上斜俯卧撑。
不限次数，做到力竭。
平板支撑。
你也许只能坚持十秒钟，那你就坚持十秒钟，但你动作一定要标准。
深蹲。
同样的，如果你蹲不到底，那你就蹲一半，但你上身一定要挺直。
健身动作有很多，我先推荐给你这三个，不论你是不是初次健身，这三个动作，你一定要做。每天做一做，给自己一个好身体。
第一个减脂，后三个塑型。加油，我陪你。
一个人如果连自己的身材都管理不好，还能管理好什么？上班没时间，放假有时间了对吧。那就让身体动起来。
记住，运动前要热身，运动后要拉伸。
我的国庆节是在工作，看书和健身中度过的。我希望你也是，好吗？
我是我的老师是只猫。
你的假期怎么过？给我留言告诉我。
觉得对你有用就点赞。愿你善待自己，生活善待你。
