卢思浩有一段话：“励志这种东西，是有时间期限的。不要期待一个刺激就可以让自己顺利改变，一个人的动力归根结底只能来源于自己，只有换着法激励自己，直到它变成自己血液的一部分。”
我想我不缺的是刺激自己的“鸡汤”，因为，最早我用“我不能让那些看不惯我的人比我过得好”来逼迫自己，第二天“比你优秀的人比你还努力”；第二天“不忘初心”，第三天“我想去的地方很远，我想追的女孩很完美”，第四天“你的孤独，虽败犹荣。”；到了第五天：“数学不会叫你怎么买菜，但是它能决定你在哪里买菜。”.......你看，我从来就不缺让自己处于兴奋状态的“鸡血”。可是我还是这样的可笑——我想这一切的一切也许就是因为计划没能变成习惯吧。
就像我的减肥计划：六点半起床，洗脸穿鞋，跑半个小时回寝室吃早饭，然后晚上吃低糖低脂的食物，然后不吃夜宵(不管多饿）。即减肥六字箴言：“管住嘴，迈开腿。”你可能体会不到下定决心减肥的人有什么样的定力：你早晚饭吃燕麦加牛奶，中午只吃几片肉，一小碗米饭和一小碟蔬菜来维持身体的必须消耗，早上六点起来晨跑，戒酒，戒夜宵，只因为你想瘦；不管室友晚上在深夜吃泡面，吃烧烤，喝酒喝得多开心，你都只能看着，闻着，不动摇一丝信念，只因为你想瘦；中午吃饭，看着别人餐盘里面的鸡腿，牛排，你只能咽下自己口中的米饭，然后对自己说：“很好吃的”，只因为你想瘦。我忍受的种种。只因为我坚定自己的决心，而这些行为的回报就是看到体重秤上的数字不断变小，听到别人说：“你瘦了诶！”而只有你自己直到你经历了什么，只有你自己可以由衷的为自己感到自豪。
但是你刚开始不是这样，作为一个正常人，你会有欲望，回想要早上多睡一会儿，哪怕是五分钟，十分钟，然后你超过了起床时间，甚至邻近早饭时间，你感到失落，对自己失去信心，质疑自己的毅力，然后闷闷不乐一整天；作为一个想要减肥的人，你很清楚自己为什么要减肥——也即是你为什么胖。因为你曾经放纵自己，宵夜不减，啤酒白酒不拒，一觉醒来吃午饭，晚上玩到三四点，甚至更久，这一切都是自己的的习惯，都是根深蒂固的行为。
然而你现在想要改变自己，想要变成一个让自己的喜欢的人，于是你十点便放下手机，不管室友买多么好吃的烧烤，不论他们吃多么香的方便面，你都只能睡你的觉，因为你明天还要早起晨跑。所以你的脂肪一天天瘦下去，而那些“大腹便便”的人会嫉妒你的日益健壮的身体，但只有你自己知道你为此拒绝了多少你曾经吃不腻的夜宵，也只有你自己知道你六点半起床晨跑是为了什么——在别人都在呼呼大睡的时候。
