关于JENNY的故事2/2:我的前半生(10448字,20211012)

01 我的5个7年人生——从自我觉醒、自我重建到蓬勃绽放


7年就是一辈子

不知道你有没有听过“7年就是一辈子”这个说法?

我非常相信,也把它作为自己人生管理的一个重要的时间划分标准。


7年就是一辈子


中医养生书《不生病的智慧》里提到“女性的身体周期是七年”,女性会在7岁、14岁、21岁、28岁等这些逢七年龄的边际开始生理的巨大变化。这些变化和之前七年的修养状况是息息相关的。男性的周期稍微滞后,大概是八年。

从医学上说,每七年,我们人的全身骨骼、细胞和血液都会完成一次自我更新。

生理特性是这样,其实我们的心理、思维、智识、习惯、社会关系,甚至秉性等也是会有变化的。只不过呢,有些人的变化可能是细水长流般,缓慢而微小的,另一些人可能是更快速急剧的上升、下落,或者不断的起伏。

其实我们的人生就是一场从零开始,然后又回归到零的单向旅行。每走过七年,我们就好像经历了一段全新的生命。

所以说如果我们想要改变自己,重新去建构一个理想的自我和理想人生,以七年为一个长期的闭环来规划、行动、迭代、复盘,那么它是可以实现的。


我的5个7年人生

2021年,我走到了29岁这一年,是第5个7年人生的起点。

当我回看过去的4个7年人生时意识到,前2个7年更多是家庭教育、学校教育和社会环境的综合影响,自我的意识和影响并不是很大,就在人生这片茫茫大海中无意识地随波逐流,家庭、学校和身处其中的社会将我推向哪里,人生方向便随之转动。

之后2个7年人生,则经历了从自我觉醒到逐渐突破层层枷锁的自我成长和探索的旅行,所以我更多对15岁到28岁的这14年做了认真的回顾。


7年就是一辈子

前2个7年人生:1~14岁,萌芽和纯真浪漫

从1到14岁,我给它取了个标题是“萌芽和纯真浪漫”。

那时候确实就什么都不懂,也没什么自我意识。那时候的我,有留守儿童、打工子弟、小镇姑娘的标签,最开始爸爸妈妈在深圳打工,我在老家,后来我去了深圳读小学,中学的六年,我又回到了妈妈家乡的小县城读书,成了一个小镇姑娘。

这14年就是家庭环境、学校教育和社会文化的综合作用,自我是第二位,对自己人生也没什么主动的决定和改变。

第3个7年人生:15~21岁,义务和自我觉醒

15到21岁,我写下的关键词是“义务和自我觉醒”。

为什么说义务呢?因为这是高中三年和大学的四年,最主要的任务就是得把高中读完、大学读完,但这对我来说真的是一个义务,我不得不完成这些必须做的事情。并不是说我自己特别想、非得要去做的,但是我要去完成对父母,对社会观念的一个交代,我挣扎过几次,但最后还是选择读完了。

期间,只隐约感受到内心深处有一些强烈的向往和声音,具体是什么并不清楚,却总觉得,无论外界如何影响,都不能妥协。或许会暂缓,但从不曾放下,并坚定地相信自己可以去往任何地方,成为任何真正想成为的人,走进真正憧憬的理想人生。或许这就是年轻的朝气与没来由的自信,无知无畏。

这段时间是自我觉醒和自我探索的起点,不断在迷茫中进行孤独的探索,也是理想人生与理想自我不设限的幻想时期。制定目标需要切合实际,但梦想是不设限的,人永远无法超越想象中的自己。想象首先要狂野,后续行动再自证预言,让梦想照进现实。

这段年轻气盛的时期,有自然的朝气活力,也时常是那些忧伤的年轻人中最沉重苦闷的青年,时常在“痛苦的哲学家”和“快乐的猪”之间徘徊。

本质上,从16岁经历数十万人伤亡地震的那一刻起,就一直是向死而生的死亡观与人生观了,价值观排序也随之改变。了知死亡与无常,生命必然消逝和痛苦必然存在的悲观后,建立起积极的人生观。既来之,则安之。

除16岁经历512地震外,20岁夏天的搭车之旅,对我的世界观、人生观、价值观也有很大影响。当时还在读大学,暑假完成英语双学位课程后,从成都出发搭车旅行,走川藏、滇藏、青藏三线,在川西、云南、西藏、青海进行了一个夏天的深度探索。

青年时期的苦闷在于,起初不知具体想去往何方,之后又不知如何到达。

这7年间,大多问题是关于“为什么”和“是什么”。例如,既然死亡和最终彻底的消逝不可避免,为什么还要努力过一个美好的人生?人生真的有意义吗?如果有,是什么?

最大的成长是,对于人生一些基本的形而上困惑,有了自己的初步回答。

第4个7年人生:22~28岁,生存和自我重建

22岁到28岁就是努力生存和自我重建的阶段。

这段时期,虽然自己有非常多浪漫主义的想法,但总是要先解决生存的,所以会做很多事,包括本职工作,工作之外有余力时,还能赚什么钱就都去做,同时学习投资理财,规划个人财务和生活。还有完成旅行和学业深造的计划。

上图中的“大概率快乐”还没写完。“大概率快乐”就是你做到一些事情后,大概率上所有人都会觉得很开心的那些事,比如像有房有车、爱与被爱、家庭幸福、有好朋友、身体健康等各种世俗意义上通行的成功标准和成就。

这7年间有两个经历对我影响非常大。

一是有幸加入一个卓越的初创科技公司,在这份工作中得到的收获与成长太多,自己从极度感性的思维方式、偏文的知识结构,逐渐增加了许多理性与逻辑,工作能力、视野格局、与人的沟通交流、对未来的判断与想象力,也得以提升。

更有幸参与一份事业从0到1的艰难历程,跟随学习一家科技企业从技术研发、产品迭代、市场营销到行政人事、财务法务、投融资等各方面的运行。也结识了许多优秀之人,共事中习得的勤勉精进、谦逊友好,将受益一生。感恩所有领导、同事,也感恩每一次选择。

二是工作三年后,到澳大利亚打工旅行,开启环球旅行的计划,但环澳半年就完成自己目标了,提前回到国内职场中,工作的同时为30岁后的留学计划做准备。后来在男朋友鼓励和家人支持下,在25岁末将留学的计划提前了,所以写下《25岁,六季,与人生方向的两次调整》

22~28岁的七年间,从浪漫主义、理想主义的梦想者逐渐成长为现实的理想主义者,积极的悲观主义者。这段时期,是自我管理和自我重塑的起点,从形而上的探索转向一场和自己玩的养成游戏。

这期间,不再惧怕死亡与无常,而真切活在每一个当下。将目光从生命终点拉回到2014年的起点。当时在人生誓愿里写下to be a disciplined dreamer, 如今回看,已成为这样的人。

大多问题只是关于“怎么做”。例如,环球旅行的梦想,怎么实现?留学的梦想,怎么实现?在快节奏全职工作中保留自我发展的空间,怎么实现?

如游戏通关般,一个个闯过财务管理、时间管理、梦想管理、目标管理、人生管理、物品管理、知识管理、文件管理、健康管理、颜值管理、情绪管理、关系管理等和个人管理相关方方面面的关卡。完成了人生底层困惑和基本事务的通关。

所以,这两年逐渐浮现出了“极简个人管理”的框架。

接下来的第5个7年人生:29~35岁,生活与蓬勃绽放

当我35岁的时候,会成为怎样的人,过着怎样的生活,和哪些人在一起呢?我相信那个时候的我和周边所发生的一切一定会是温暖,美好的。

我觉得这个7年就是去热爱生活,好好的生活,和之前相比,也没有那么大的生存压力了,就可以去蓬勃绽放,真正做一些自己特别渴望的事情,并拿到期待的结果,一年实现一个梦。

留学毕业后,我经历了一段生存时间的挣扎和理想自我的沉浸探索,今年8月21日起,坚定走上了一个从零开始的新起点。

接下来的7年,我想在文字世界里全力以赴,开始写作的学习和持续输出,不断打磨自己的作品、产品和商业模式,直到有能力以文为生,成为一位青年作家。

2021年10~12月,我最重要的目标是想完成《极简个人管理,一年实现一个梦》系列文章的输出,并在年底汇总整理,制作成一版个人电子书。

2021~2027的7年间,每年都围绕一个相对聚焦的主题去研究、输出,也结合以往所学和经历,每年底都完成一部个人电子作品的整理。

为什么想做这件事呢?

如果你感兴趣,可以点击蓝色文字的链接查阅,这篇文章是关于这一主题的理念、缘起和初衷



02 两个工具:人生起落图和人生年表


人生起落图——30岁前每一天

首先分享去年参加趁早时间管理100天行动学到的一个人生终局判断工具——绘制自己的人生起落图。这个图如果你感兴趣,后面我也会再专门写文章介绍如何绘制自己的。

通过这张图,我们可以很直观看到自己整个前半生的起起落落,从前那些人生巅峰体验和至暗低谷也一目了然,然后找到到底是哪些事情让我们有这些感受。

在未来的人生中,我们就知道,当我们去做哪些事情时,概率上可以持续感受到巅峰的快乐,又有哪些人和事对我们来说,就像情绪炸弹一样,会把我们推向绝望低谷,我们就可以有意识地规避。

人生起落图


人生起落图就是我们从生命最初到现在这段人生的起落轨迹,它就是我们整个前半生在命运地图上行走的样子。

人生起落图中那些波峰点,就是我们人生的巅峰体验,也是我们一生的high点、沸点、燃点,是生命中那些让我们感觉到极好的时刻。

“马斯洛需求定律”对巅峰体验的定义是指“人生中最美好的时刻,是瞬间强烈的幸福感”,常见于“创作的喜悦、美好的爱情、事业的成功、完美的性爱、亲子间的关怀、自然分娩以及其他众多的体验”。

而波谷就是那些绝望的低谷。

我们人生的至暗时刻,绝望低谷,它通常是我们一生的颓废点,是生命中那些让我们感觉到极差的时刻。这些场景可能是“亲人生死离别,爱情求而不得,事业危机,公司破产,或者自信遭受到了强烈的打击时候”,那我们就“对人生失去了信心,对未来不抱有希望”。

下面这张是我去年画的自己以往人生的起起落落。


我的前半生人生起落图


当我画自己前半生的起落图时,我就是非常明确了哪些事情会让我感受到人生到了巅峰了,就特别的幸福,特别的美好,但是又有哪些很痛苦很崩溃的事情,它让我觉得我不会再好了,就是觉得整个世界都是崩溃了。

这样去回顾自己从前的人生经历和感受以后,真的可以帮到未来的坦然,减少不必要的思维内耗和限制,从而蓬勃绽放,实现不设限的自我发展。


未来年表——一年实现一个梦

再分享第二个管理我们人生,去做人生规划的工具,未来年表。

这张图片叫做“未来年表的范例”,它是《记事本圆梦计划》这本书里面的,新版的书名改成了乔布斯的一句话,《你的时间有限,不要为别人而活》。

从图中可以很直观看到,怎么用这样一张表就规划好我们的未来。

未来年表


第一排的就是我们的时间轴。

你可以写下你的终极目标是什么,现在是什么样的状态,将来想要达到什么样的状态,中间的差距是什么,然后写下现在开始每一年的年龄,再一直往后写。

这个表叫做未来年表,它主要是规划未来的,我在2014年最初做这个表的时候,也正好是7年前。7年前写下的那些想在未来7年内实现的一些人生愿望,基本上都成真了。

过去7年中,这张表我也不时更新,最初做的时候,除了去规划整个未来,写下未来的每一年,我也往过去看,把过去的从生命最初到当前年龄的这段时间也写下来了。

所以我在使用时,就把这张表格的名字从未来年表改成人生年表,我们可以用这张图就把整个自己一生都看得非常的直观。



03 14年,关于人生的14件事


致成长的14年


我们每年说,好像每年都懂得了很多的人生道理,那其实也不用那么多,我至少每年我嗯,能够理解到一个什么样的小事情,小道理,那这样汇总起来,我觉得也是对未来的帮助挺大的。还有就是5个7年、人生年表和成长中的一些关键转变。

我们说7年就是一辈子,我现在29,之前呢,就经历了两个14年,从15岁到28岁是我想重点回顾的。

在这14年间,关于人生,我感受到14件对我来说非常重要的事情——死亡、意义、无常;信仰、智性、时间;物种、习性、事业;关系、生养;文艺、政治;幸福生活。

这里面的每一个词,单独出来都有很多的故事,这里就选其中一些先简单写下,其他就不一一展开了。


《空谈:关于人生的七件事》

先分享下一本书对我的影响,《空谈:关于人生的七件事》。

2013年,我在成都大学本科毕业,年底去澳门旅游,在过关等待的时候偶遇这本书,从2014到2020的七年间,不时翻看,因为多次更换工作、生活的城市和国家,后来书不在身边时,又专程找到电子版本。

书中探讨的“关于人生的七件事”包括两性、文艺、政治、死亡、生养、信仰、智性。

7年前,第一次接触到这本书,我那时最困惑的还是在于死亡和政治。这两个领域的好奇,甚至恐惧、忧虑,从14年前的起点时就有了,所以拿到这本书,首先看的是这两章。

很有趣的是,每年重读这本书时,对阅读的主题都有不同的优先级,例如去年,当我第一次产生婚姻和生育相关的困惑时,就专门看了书中“生养”一章。

还有件值得记录的事情是,从7年前最初看“死亡”一章时,标注了一些内容,写下当时的恐惧和忧虑,后来每年重读时,都会在同样的注解处更新当时的想法。

清楚记得我从最开始写的,很恐惧,恐惧自己的死亡,也无法接受父母、至亲、挚爱、挚友的逝去和无常;到第二年写下,没那么怕了,逐渐坦然,珍惜当下生活的每一天,身边每一个人。

再到后来逐渐明确了“向死而生,活到淋漓;生而尽兴,去时无羁”的人生观和死亡观,以及不设限地自由逐梦,及时表达对至亲、挚爱、挚友的爱和关怀,重视个人价值追求和家人、朋友的价值观。


关系、时政

今年9月,我开始集中写“极简个人管理”的内容,这个框架是怎么来的呢?

在自我重建的起点,自我觉醒刚刚开始的15岁,我完全没有这个框架。

过去14年,我每一年都只能集中关注到当时最困惑我的问题,然后再一个一个地去解决它们。确实就发现,从十几岁到二十几岁再到三十的这些年间,人生成长路上遇到的问题真的是层出不穷,应接不暇。

贝聿铭先生有句话说,“我一直沉浸在解决自己的问题里”。过去14年,我也正是这样,完全沉浸在解决自己层出不穷的问题里。现在,这个框架它慢慢地就浮现了。

在15岁的起点上,最初困惑的我的痛苦是挥之不去的“爱和孤独”,还有政治。

有本书《我们终将遇上爱和孤独》,我的这个“终将”,来得太早了,也持续太久了。从小时候留守儿童、打工子弟这些标签,到终于去到爸妈的城市,享受了一年极其幸福快乐,纯真无忧的生活后,很快有了弟弟,又从一个懂事的女儿开始去做一个照顾人的姐姐。很多年后,父母又分开了。没想到,中学、大学、工作后,甚至交往非常完美的伴侣后,还是会始终伴随,直到去年,我才终于完成了这一课题,不再被其困扰、束缚,也终于完成了人格和情感的独立,实现了情绪自由。

关于政治的困惑是因为我是个文科生,中学时看的政治类课外读物也比较多,那时确实可能也因为个人阅读偏好把自己的视野看得越来越窄吧,加上年龄、阅历都有限,所以当时有些认知局限了自己,那时觉得政治在金字塔比较塔尖的地方,不管做任何事情,必须要有政治的敏感度和觉悟。相关的很多事情你必须得懂,否则无论经商还是做一个学者、从事文学等,如果没有政治上的敏感度和基本原则,可能是容易出问题的。

这些必然的困惑、好奇,加上一些偶然的机缘,我后面就陆续有了十多年在公共管理领域,和政治相关的学习。本科的专业是公共事业管理,同时修了英语的双学位,研究生是澳洲的国际关系专业,同时修了新闻学的写作课程。留学期间也接触到了像澳洲前总理陆克文、澳洲第一位华人女联邦议员Gladys Liu、墨尔本市长的一位女华裔竞选人Jennifer Yang等,这几年学业期间,关注点也比较聚焦在政治的领域。

但确实,经过这些学习和专门研究后,对这一领域的很多的好奇、困惑、忧虑、恐惧等问题,都已经完全解决了,这也是为什么,我现在特别全力以赴地想奔向一个文字的世界。过去的话,对其他很多领域都充满好奇,也有各种各样的想法和追求,现在基本都已经满足了,而且非常明确哪些事情想要持续一生,哪些只是人生阶段性的好奇,并不是一生志向。现在,文学就是我一个未竟的梦。


死亡、意义、无常

16岁时,经历512地震,最困惑我的问题是死亡和意义。

很多朋友问过,我怎么这么小年纪就有了一些关于自我意识觉醒啊,还有去追求自己想要的人生这样的意识。

有一个很重要的原因是在我16岁这年,高中二年级时,经历了汶川地震。

那是2008年5月12号下午的14点28分,我当时在学校的宿舍里面睡午觉。这次地震对我的影响特别大,对死亡观、价值观和人生观改变都很大。

当时我是真的以为自己就要没了,而且确实那场地震中有很多和我们同样年龄的学生,他们已经永远离开了这个世界。

那时我就很深刻的意识到了死亡是一件必然的事情,无常是一件必然的事情,不管你怎么去憧憬未来的美好,都一定要好好地活在当下,现在活着的每一天,就要很幸福,很快乐,很充实,而不是总想着,以后哪天就可以怎么怎么样。

如果你现在喜欢什么样的人,你就和他在一起。你想要对你的爸爸妈妈好,对你的孩子好,现在就要对他们好。如果你想要过什么生活,你就要很努力地,尽快地就去过这样的生活。

不要拖,人生没有无限拖下去的这种事情,因为你不知道哪一天意外就来了,不知道哪一天,因着什么无常和意外,你就没了生命或健康,或者,你的至亲、挚爱、挚友他们没了。唯有无法挽救的“子欲孝而亲不待”的痛楚。

所以这件事对我的死亡观、价值观和人生观,都有很大的影响。

17岁时,最困惑我的除了死亡,还有意义,人生的意义,高考的意义,所有既定规则必须遵循的意义。我开始质疑所有规则和权威。

大学时,形而上的问题还没有完全确定的自洽解答,就是及时行乐的享受人生,全然做喜欢的事情,大量阅读、旅行、玩乐。对旅行痴迷时,看遍了市面大多的旅行类书籍,也实践了很多书里习得的概念,像“间隔年”“打工旅行”“义工旅行”等。

大学毕业后在工作之外,陆续遇到个人财务管理、时间管理、人生管理、梦想管理、目标管理、知识管理、健康管理、情绪管理、形象管理、人际管理等问题,也都通过主题阅读、相关课程学习等方式一一解决。

2020年,参加了10项100天行动,专门进行和时间管理、健康管理、情绪管理、形象管理等相关的学习和实践,课程笔记、作业和一些思考随笔,累计了50多万字的输出。

去年就有“极简个人管理”的大致框架,但后来很快又奔波于生存事务,没能专注来好好写,这次,借着今年8月初开始到现在再一次的封城,就真正安静下来,专注于这一主题的输出,完成自我满足的表达,也和过去好好告别,释放大脑内存。

时间有限,这里面的14件事,就不去一一展开了,但这些确实都是对我来说,这14年经历下来后,我觉得非常重要的事情,它们对我的重要性和意义,远远超过升职加薪、买房买车这些事,财富当然也很重要,但财富在我的生命里,只是帮助我实现梦想的工具,不是人生目标本身。

当我们说,要赚很多钱时,再进一步问自己一句,然后呢?往往,“然后呢”之后才是我们的人生意义、热忱、幸福和充实所在。否则,无论实现多大的名利、权势、地位,可能终有一天,被某件事击溃。所谓,“成年人的崩溃,往往就在一瞬间”。


生养

其实“生养”这一主题,以前从来没有困扰过我。我从小到大就一直很想要一个幸福美满的家庭,也一直为了这个愿望做了很多的付出和努力,但是多年来不时感受到家庭、情感、亲密关系带来的剧烈碰撞。

2020年,我终于意识到,不能再听之任之,将自己的情绪开关放在外部环境和他人手上了,我必须指导自己到底怎么了,是我一个人特有的问题,还是人类共性,要怎么解决。这一年,在专业论文研究外,我进行了大量和亲密关系、父母关系、原生家庭、婚姻制度、生育制度、积极思维与沟通、正念冥想等相关的研究,通过主题阅读、课程学习和专业咨询等方式,完成了这一主题困扰的解读。包括丁克等人生选择,面对生养问题,我们为什么生、为什么不生等。

我们做的每一件事情,真的都要想清楚,不仅要想到能从中得到什么,也更要想清楚,将为所作的选择付出什么,愿不愿意去做所有的付出,并且自己对所有的选择和自己人生百分百地负责,想清楚这些,再去做决定。如果自己无法厘清,请教他人也好,去做主题研究也好,总之,不要被情绪牵引着决策。

生养对人的一生是非常重大的抉择,对女性来说,尤其是在30岁年纪边缘的女性,婚姻和生育的选择,确实会极大影响未来人生。这辈子到底要不要结婚,结婚的后又到底要不要小孩,这是一个必然会面对的问题,但选择权在自己手里。


幸福生活

我把“幸福生活”这件事放到了最后,它也是最重要的一件事。

经历了这么多之后,对我来说最重要的事情仍然是幸福生活。其实在14年前的起点上,我所有的追求核心也都是为了一个幸福的生活,只不过现在对于幸福有了更全面、理性的理解。

以前觉得幸福好像就是无忧无虑,就是快乐,但其实幸福本身可能包含痛苦的。

像我喜欢看书,喜欢写文章,但我不是天赋异禀的人,我的每一篇文章都写得很辛苦。

我到底要写什么?然后我怎么去组织所有凌乱的想法?我看了那么多的书,有那么多想法、经历和感受,又该怎么样取舍?要用什么样的结构逻辑去组织?甚至有那个精力的话,还要想一想怎么样让表达更优美......

创作是一件非常痛苦的事,但它带给我巨大的幸福。

还有像亲密关系。

我很渴望爱与被爱,我很喜欢就是有人非常爱我,关心我,尊重我,呵护我,同时,我也极其热爱表达我对别人的爱和关怀。

最亲密的关系,大多是和伴侣、父母、子女之间,或者和最好的朋友,一生挚友可能就那么几个。在这些最亲密的爱情、亲情、友情里,可能也会伴随一些摩擦,因为我们在最爱的人面前,往往都是最肆无忌惮的,往往会放下所有礼貌和客套,那可能就会有更多激烈的碰撞,这个也是会伴随痛苦的。

但是正因为有爱在,你想去爱,想去被爱,你渴望得到,你也就愿意去付出,那你就会去学习怎样更好地爱别人,怎样更好地表达和接受爱。

这些学习、表达爱与被爱的过程,它会花费我的时间、精力,也难免伴随着痛苦,但它也是会带给我极大幸福的事。



04 成长中的关键转变——一切过往,皆为序章


关键转变


回顾过去14年成长中的关键转变,这6项内容对我来说非常重要:自由和自律、积极主动、自我关怀、佛教八苦、健康生活、自主抉择和完全对自己负责。这里,就选出其中两项我觉得对建立正向生活循环,重建理想自我很有帮助的内容先写——“佛教八苦”和“自我关怀”。

佛教八苦

佛教提出的人生八苦,包括生、老、病、死的苦,以及怨憎会苦、爱别离苦、求不得苦、五取蕴苦。

有句话说,没有在深夜痛哭的人不足以喻人生。当我回看这14年,或者说更早的,整个28年的经历时,这种在深夜痛哭的经历太多太多了,真的,可以说从中学直到去年,这样痛彻心扉的哭都没停过,但确实,悲伤和眼泪都留给了自己和最亲密的关系,在外人面前很少呈现脆弱一面,所以大多人都会觉得我是一个非常坚强、独立的人。

佛教的这个人生八苦,我觉得很有道理,当我深入了解这些时,就意识到我以前所感受的那些痛苦、所流的那些泪,其实都在佛教人生八苦的范畴中。

虽然最初几年,死亡曾带给我一些恐惧和迷茫,但总的来说,生、老、病、死倒没有让我伤心到痛哭的程度,而且,从2015年开始就逐渐坦然,慢慢地到现在已经完全不畏惧了,对死亡和无常都非常能接受。

当然这也不是一开始就有的,而是得以于成长的过程中看了很多哲学类、宗教类和人生随笔之类的书籍,大学时泛读了各类宗教的基础读物,大一买的一本《圣经》,翻看多年,刚毕业那会儿,有一天深夜的痛哭时,无意看到《圣经》里一段话,真的瞬间感受到被拯救、救赎了,心里很多伤痛也得到疗愈。那段时间抄写了很多遍。不过,我最终选择长期修行的,是佛学。从2016年持续到现在,最终是《佛子行》《金刚萨埵心咒》《金刚萨埵百字明》和《心经》拯救了我。

想来,哭得最多、痛得最多的无非是求不得苦、爱别离苦,尤其少年时期喜欢一个人啊,就爱得要死要活,甚至包括和父母之间不时也总有激烈碰撞。之前说到我的成长中有留守儿童、打工子弟标签,好不容易到父母身边后很快又有了弟弟,要开始做让人的姐姐;多年后父母又分开了。好像从小到大都在很渴望爸爸妈妈能全心全意地呵护、宠爱自己,但这就是很难,这件事情或许在别人家小事一桩不值一提,对我却就是二十多年的痛彻心扉的“求不得苦”。太多情感的求而不得,非常的非常的痛苦。也是去年开始,到现在才终于慢慢和内心的小女孩达成和解。这些都是以前,现在就完全没问题了。

其实,不管是你的爱人,你的父母,还是你特别在意的其他亲密关系,他们在用他们的方式爱你。所以,如果你能学习怎样去表达爱、接受爱的方式,怎样去面对所有这些的痛苦,去接纳所有事实、情绪和感受,然后,再去转变自己的思维和行为方式,你就会变得很轻松,很自在,很幸福。像《爱的艺术》《爱的五种语言》《你要的是幸福,还是对错》这些书,都帮助纠正了我从前很多局限,甚至错误的关于爱和幸福的认知。开始从“心随境转”走到了“境随心转”。

自我关怀


今天就到这里,谢谢你宝贵时间和看见。

最后送上3首歌——


《和你一样》

中文演唱:李宇春

英文“同声传译”:JENNIE

(微信视频号:JENNIE2027,上传的第一个视频可看到)

谁在最需要的时候轻轻拍着我肩膀

谁在最快乐的时候愿意和我分享

日子那么长

我在你身旁

见证你成长让我感到充满力量


谁能忘记过去一路走来陪你受的伤

谁能预料未来茫茫漫长你在何方

笑容在脸上

和你一样

大声唱 为自己鼓掌


我和你一样

一样的坚强

一样的全力以赴追逐我的梦想

哪怕会受伤 哪怕有风浪

风雨之后才会有迷人芬芳


我和你一样

一样的善良

一样为需要的人打造一个天堂

歌声是翅膀 唱出了希望

所有的付出只因爱的力量

和你一样

(《和你一样》李宇春)

还有两首我去年翻唱的,带给我很多温暖和力量:

《挥着翅膀的女孩》和《继续——给十五岁的自己》

(全民K歌:JENNIE2027)


知道吗 我总是惦记 十五岁不快乐的你

我多想 把哭泣的你 搂进我怀里

不确定 自己的形状 动不动就和世界碰撞

那些伤 我终于为你 都一一抚平

那一年最难的习题 也不过短短的几行笔记

现在我却总爱回忆 回忆当时不服输的你


天空 会不会雨停 会不会放晴

会不会幸福在终点等着我和你

会不会是我忘记 还能勇敢地去淋雨

我们继续走下去 继续往前进

继续走向期待中的未知旅行

感觉累了的时候 抱着我们的真心

静静 好好地休息

这些年 我还算可以 至少都对得起自己

谢谢你是你的单纯 给了我指引

遇见过 很多很多人 完成了一些些事情

你一定 还无法想象 多精彩过瘾

谁说人生是公平的 它才不管我们想要怎样

很感激 你那么倔强 我才能变成今天这样


我们继续走下去 继续往前进

看这条路肯让我们走到哪里

我们想去的地方 一定也有人很想去

我们都不要放弃 都别说灰心

永远听从刻在心中那些声音

感觉累了的时候 请你把我的手握紧

(《继续——给十五岁的自己》刘若英)



Jenny

2021.10.14 删减,10456字

2021.10.12 修改,11577字

2021.9.30 修改,11153字

2021.9.25 初稿,9475字

《关于JENNY的故事1/2:自我介绍 & 他人眼中的我》

《关于JENNY的故事2/2:我的前半生》

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