周六早晨十点多，我从健身房回家。把汗水浸透的衬衫扔进洗衣机里，冲了个凉水澡，坐在书桌前看书写文章。能在周末的早晨里，去健身房进行一次流汗的仪式。这几乎也成为，我不上班最舒适的状态了。算起来，我跑步也有好几年。从高中到大学，再到工作，我依旧坚持去跑步。风雨无阻，忙碌无碍。不知不觉，跑步成了我生活中的一部分。和很多网上健身达人比，我可能不是厉害的角色。我没有足够的好身材，我也没有熹文般跑步的精神和毅力。但这几年，我有看到自己的改变。我的改变不是在于我瘦了十多斤，也不是因为我极差的身体有所改变。而健身跑步它让我变得更自律和自信。
02遇见更好的自己
我一直在琢磨，怎样才能遇到更好的自己呢？是用功读书，还是在泛善可沉的日子里，在低层的工作里摸索实践；来寻找自己的不足呢？思来想去，我觉得读书工作，这些不足以让我遇到更好的自己。现在，我找到了跑步它可以改变，让我遇到更好的自己。我曾记得，
三毛说；读书多了，容颜自然会改变。许多时候，可能以为许多看过的书籍，都会变成过眼云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里，在谈吐上，在胸襟的天涯上。当然，也可能显露在生活中和文字里。而同样地，你跑过的路，从来不会欺骗你;沉淀在你的精神里。你的改变谁都可以感受到，这或许就是你跑步健身的魅力。 健身它可以让你更自律，也可以让你回忆起来从容淡定。
无论是你呲牙咧嘴，流汗忍着酸痛，还是哭泣抱怨着要放弃。这过程一定是不堪回首，但你坚持下去，你必会有所收获;有所改变。它会塑造你身形，以及你的精神状态有很大的蜕变。你会变得更加积极，充实，有坚韧的生活态度。你会因它变得更自信与美好。
我也见过半途而废的姑娘，她们大多数都坚定的说:"我要瘦下来，姑奶奶要减肥。我晚上不吃饭，我要去健身房去跑步。一定要瘦下来，姑娘们一个比一个决心硬。然而真正的在跑步机上奔跑，却没有几个真正可以坚持下去的。由此总结做一件事，你越是刻意，越是名功近利；在前面豪言壮志的说大话，你便会坚持的不太长久。充其原因，还是你行动前没有做好准备。没有狠下心来，让自己变得更自律，更完美。只是单纯的头脑发热，励志说，本姑娘要减肥。。。
03健身要坚持
我不是一夜之间胖起来的，我仿佛是一夜之间被肥胖摧毁。它带给我的是不自信，让我卑微到骨子里。它让我读书时候，抬头都觉得自卑。慢慢的我开始在健身房里，找回了，迷失的自己。我不在自卑，从读书的时候开始在操场上跑步；在到工作在健身房奔跑抛下汗水；我颇有收获。无论是刚开始跑步，从400百米喘气再到10公里轻松自如。还是我做瑜伽做到汗流满面，我都给自己指定详细规划的井井有条。请坚持做，反复做。保持着健身的姿态，从热身、力量、有氧、再到拉伸。你都可以感受到这撒下汗水的快乐！感受到它带给你的改变，它不单单在体重上让你有所变化。而你一定会变得更自律。遇到困难你会迎刃而上；亲爱的坚持下去。最后，你会底气更十足。你也会变得很自信。一件事会做的好。你会每件事都打理的有调理。这就是健身跑步，让你变得自律的魅力。
亲爱的姑娘们，当你打算健身的时候。无论你是因为，衣服遮不住袖子。还是因为你受人嘲笑了;还是因为你健康受到威胁了。无论是那种动力，哪一种原因，我都想你一起坚持健身打卡跑步。因为我相信，你会和我一样一定有所收获。因为我相信它会让我们学会不断挑战自己，挑战生活的艰辛，让我们清楚的知道自己是谁；自己想要什么样的生活方式。让我们把日子过的丰满而充实。
亲爱的姑娘们，你想像我一样自律吗？你想遇见更好的自己吗？那就忙碌起来运动跑步吧。最后姑娘们，我在这里等你们。变得更自律。
