D38 BentleyCui 1月17日 打卡记录 [沉淀-追随精进1000天]

1. 站桩D10 --目标:累积40分钟以上。--未能达标

今日完成:22:02-22:27     (25= 25 分钟)

(太极浑圆桩:双脚开立,略比肩宽;脚平放,膝盖不超过脚尖,重心在双脚上平均分布;双手慢慢抬起,在胸前弧形;劳宫穴对准双乳头位置;沉肩坠肘,含胸拔背;舌抵上腭......晚上10点以后不站,越站越精神)

2. 写字D9--目标:每日一篇以上--今日达标


写于下午6点15

3. 手绘D04--目标:每日一幅----今日未完成


4. 读书D09--目标:月一本详细导图;周三本略读和测试


《养育男孩》部分思维导图

5. 记录D10--每日记录和拍照留念(正式版)

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