今晨读《陆澄录》,读到“只存得此心常见在,便是学。过去未来事,思之何益?徒放心耳!”这一句时,提醒自己要时时活在当下。最近这两天又上火了,躯体症状为:1.嘴里口腔溃疡。2.背疼,像背着一个大石头。
回想一下这几天也没有多做什么事情,倒是盯着孩子盯的紧了,有两次因为孩子的行为而生气。不过还好,当情绪出来时,看到了,赶紧走开,去写了点东西,把自己的情绪发泄出来了。
今天早上吃饭的时候,小儿子剥鸡蛋的时候,嫌新买的鸡蛋难剥,气得把皮投到了地上,爸爸说:“想想鸡好不容易下个蛋,被你这样对待,它会伤心的”,我没有像往常一样怪他发脾气。想着纪琼院长讲的收拾残局。待吃完饭后,默默地打扫地上的鸡蛋皮,没有对孩子的行为指责,看他情绪缓和之后,我说:“禾禾,你刚才剥鸡蛋的时候是不是很生气?”他说“是呀,我都不想吃它了”,我说“如果再遇到类似的情况,你可以不可以换一种表达生气,愤怒的方式?”他说“我就不吃了,”我说“这和吃不吃鸡蛋没关系,就是:你生气了,你刚才是用投鸡蛋皮的方式来表达你的生气。但是看到你投鸡蛋皮,我感觉不舒服。你是否以后可以用你的嘴来表达你的生气?比如你说“我感觉剥这个鸡蛋真难剥。我都不想吃它了”,你把这句话说出来,是不是比“投鸡蛋皮”这种方式更好?看到孩子还是比较认可的,很开心。起码,今天我没有再起情绪,也试着去做了一个引导,很有成就感。
面对问题,解决问题,活好当下的每一天!