清晨的阳光
风轻轻吹过
那棵树依然绿叶纷繁
天空依旧蓝蓝
不经意之间似水流年
总会有多姿多彩
也有些许阴霾
不经意之间悄悄改变
走过四季的风景
时光的脚印
.......

突然想起陈智这首《似水流年》，喜欢这段歌词，正如我此刻的心情，定静、平和！阳光洒进窗台，照在身上暖暖的。窗外那一排排常青树，枝繁叶茂，地上映射出斑斑点点的阳光，小鸟们在树梢叽咋欢唱，快活的蹦上窜下。微风温柔的拂过脸颊，牵动着嘴角那微微上扬的笑意。泡上一杯热气腾腾的花茶，满屋飘香，神清气爽，告诉自己开始新一天的工作！

要是在往日，可能没有如此雅兴去观察这么美好的早晨。每天踏入办公室的门，便开始了一天的忙碌，重复着昨天的重复，处理着枯燥而琐碎的事情，没有挑战、没有激情、数着时间等下班的日子着实没多大意义。不经意间，发现自己的心境在悄悄改变，这一切美好的改变都源于自己心态的转变，而心态的转变则得益于近期上的半职课程。

机缘巧合，报了inLight的线上半职课程。9月份由桃子主讲的思维认知课。分了三个阶段：观察自己、修正行为、形成固有的思维定式。在桃子的带领下，学员们从第一步开始（也是最难熬的阶段）——观察自己出发，每天的打卡作业就是“观察自己情绪的起伏”（这里的情绪不单单指生气、烦躁、怨恨、嫉妒等负面情绪，还包括开心的、得意的、自豪等情绪），你会发现自己时常会被喜怒哀乐牵着走、很容易陷入情绪中，因而影响自己的心情，那颗小心脏像过山车一样忽高忽低。

桃子的认知课就是教会大家学会与自己的情绪相处，与自己对话，转移关注点，让自己的心境平和。印象最深的是第一课，与自己对话，让大脑与心灵产生联结。桃子要求学员深呼吸五次后，将右手放在左胸口感受自己的心跳，并对自己说“谢谢你这么多年一直默默陪伴着我，而我却很少关注你，与你沟通，在未来的日子里，我会更多的尝试与你交流”。或许是桃子那极具感染力的声音，也或许是第一次这样认真的和自己对话的缘故吧，当听到这段话的时候，眼泪止不住的往下流。

我在群里给桃子讲此事，有同学问我为什么会流泪？我当时的感受是怎样的？就是觉得太委屈，彷如有一个第三方的旁观者跳出来告诉你：以后请好好爱自己！生活中，我们可以感谢身边的朋友对自己的宽容、感谢同事对自己工作上的帮助、感谢爱人为家庭付出的努力、感谢公婆帮我们照顾孩子的辛苦......却唯独忘记了感谢自己、忽略了自己为这个家所付出的一切，当第一次大脑与心灵产生联结时，那种冲击感太强烈了，刺激到我敏感的神经，所以才会有如此大的情绪波动吧。

课程后面的练习题让我们通过观察自己，不断问自己为什么，努力去寻找最底层的逻辑需求，发现问题然后解决问题，如果能及时发现或预判自己会有情绪，立即想解决方案，如何去化解或转移情绪，不断的修正自己的行为，通过长期训练形成自己的固有思维方式，学会遇事看目标、寻找解决办法的心态处事，也就不会轻易被情绪牵着走。思维训练旨在积极解决问题，因此会发现对周遭的人事物少了很多的怨气和不满。

固定思维模式训练对情绪的管理非常有帮助，当预判到情绪有可能发生时，先想好对策，做好心理准备就不会因外在的人事物偏离自己的预期而大为光火。当问题发生时先从自身出发找原因，以结果为导向去想解决问题的办法，而不是一味地陷在情绪里。学会体谅他人，多站在别人的角度去思考问题等等。

10月份由鱼儿主讲半职生涯规划，让我对半职有了更新的认识。inLight推崇的半职不仅仅是一份工作，更是一种阶段性的生活状态选择。弹性的工作时间既可以对孩子高质量的陪伴，又能实现自我价值、自我成长，有一定的经济收入，让不同的角色达到平衡点。这应该是绝大多数妈妈们所期望的吧！

鱼儿从“认清自我，资源整合，构建半职目标，即刻出发”四大块内容讲解怎样才能实现半职。在第一部分‘认清自我’时提供了一个测评工具，霍兰德理论模型和普鲁斯特问卷，可以帮助梳理认识自己，接近真实的自己，让自己看到更多以前被忽略的盲区，如何发现自己的兴趣，并将兴趣转变成职业。即:搞清楚自己到底想要什么！

第二部分‘资源整合’，搞清楚自己拥有什么，从内在与外在去挖掘自己所拥有的资源和“财富”。你具备哪些知识、技能？有哪些人脉等等，通过这些内容的梳理，更接近自己能实现或可发展的半职目标。

第三部分‘’构建半职目标’中的角色平衡那一课印象特别深，鱼儿布置了课后作业，列出现实中自己所有的身份，并换算这些角色各占的比例，再做一份理想中的角色饼图，做一个对比。以我自己为例，你会发现自己的多重身份中留给自己的个人空间少之又少！

突然想起一好友给我的评价，她用100分作为满分来衡量我不同角色的得分：作为爱人我可以得200分；作为妈妈我可以得200分；作为子女我可以得150分；作为自己我只能得50分。她说“有时候我们要稍微活得自私一点，不要事事都为别人考虑，不管工作还是生活，要善待自己”。这让我想起了6月份参加inLight在复旦的论坛，嘉宾孙园媛的观点“女性不够自私，自私一点反而容易找到自我，按照自己喜欢的方式去生活，顺应自己的天性、优势、喜好去选择工作”。

正如德芬老师所说“力量是在我们自己手中，我们从来不知道我们可以改变自己的命运。我们一直以来做的，就是去和现实抗争，对现实不满，想要改变他人、改变环境，但都是徒劳无功的，甚至适得其反。我们不知道一切问题都是出在自己身上，只要改变自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转的随之改变！”。

或许，半职还离我很远，毕竟目前阶段不太能抽身去寻找自己真正喜欢、小而美的半职工作。但是半职课程也让我学到很多有用的东西，比如鱼儿教大家做半职规划的课程同样适用于职场上。利用所学的GREEN模型，我认真的做了两份规划，一份是兴趣爱好的学习规划，一份是工作上的规划，这让我短期内的学习目标更清晰，帮助理清工作思路，工作效率更高。

既然无法改变大的格局，何不接受这个事实，认认真真把每个角色扮演好呢？该工作的时候全情投入，回到家打开门那一瞬间告诉自己我该扮演母亲的角色了，高质量的陪伴才能让孩子真正感到快乐！也请多关注自己一点，给自己预留一点时间，做自己喜欢的事情。就如鱼儿所说“用最小的改变去慢慢靠近你理想中的样子，让最容易幸福的角色先幸福起来，迈出第一步，步子是大是小不重要，重要的是你有没有开始”

祝愿各位妈妈能清晰的描绘出自己梦想，由心出发，规划自己，挥动自己梦想的翅膀，活出真我！

匆匆岁月，珍惜这段学习时光，收获满满，感恩遇见，感恩陪伴，感恩重新认识自己的这门课程，感恩给我的生命带进光的你们！