我们生命的整个过程，都和感觉有关。感觉是我们人生道路上强大的驱动力。
我们之所以想得到某些事物，是因为它能够给我们带来美好的感觉，而我们不想要的另外一些东西，是因为那些东西给我们带来不好的感觉。
我们想要金钱，因为金钱能够买到我们喜爱的东西，或者能够使我们做自己喜欢做的事情，这让我们感觉很美好；同样道理，我们想要健康，我们想要和谐的人际关系，我们想要美满幸福的家庭，富有成就感的工作，也都是因为这些会给我们带来非常美好快乐的感觉。
由此可见，我们生命中的一切，都和感觉有关。
（一）人人都需要快乐
我们每个人都希望自己生活得快乐、富足，我们人人都需要快乐。
当我们自身快乐时，我们就是在传播快乐，我们就是在付出爱。因为，一切正面的感觉都源自于爱。
当我们自身快乐时，我们会把自己的快乐，投射出来，赋予周遭的一切事物，使得整个眼前的这个世界都快乐起来了。如此一来，我们就行走在爱中，沐浴在爱的光辉之中。
因此，我们人人都需要快乐。当我们快乐时，就是在给出美好的感觉，那么，让我们快乐的金钱、健康、人际关系等等事物，都会逐步进入我们的现实生活中来。
（二）我们怎样做到自身快乐
我们不可能给出自己没有的东西。因此，我们想要给出快乐，首先做到自己先要快乐起来。
那么，我们怎样做到自身快乐呢？
首先，我们要牢固树立这样的生活信念与态度：我们每个人都是蒙受恩典的，我们都是受到祝福的！
就像赛斯所说的：“当我们坚信不疑地把自己投入到生活中去时，生活中的一切自然会推着我们走的。”
我们不必挣扎、奋斗着改变自己的生活境遇的，只需要调整自己的心态，给出自己的快乐的感觉，付出自己的爱，一切我们想要的美好事物都会自然而然地到来。
其次，我们经常性地在内心想一想自己喜爱的事物，逐一数算令自己感觉美好与快乐的人和事，直到自己感到棒极了为止。
最后，经常性地问问自己内心：“此刻，我的感觉是什么？”以此来检验自己的感觉在哪里，随时调整自己的感觉。我们要带着觉知来生活，我们要带着自己的感觉审视眼前的这个世界。
（三）我们要做到当下就快乐和感激
张德芬老师说过：“你不可能经由一个不快乐的旅程，而最终到达一个快乐的终点。”因此，我们不必遐想非要等到自己的生活如何如何时，才快乐。比如说，很多人常常爱这样子表达自己感受“当我有钱了，我就会快乐”“当我孩子大了，上了大学了，我就会快乐”“当我有了新房子时，我就会快乐”等等。
其实，我们永远等不到的。
我们应该做的就是：当下就快乐和感激！
当我们当下就快乐和感激时，我们就是在给出自己的快乐和感激，进而就会接收到令自己快乐和感激的事物。包括我们想要的金钱啦，健康啦，工作啦，人际关系啦等等。
当我们当下就快乐和感激时，我们就是在创造，我们就是在改变自己的人生剧本，走向更加美好富足的未来。
当我们当下就快乐和感激时，我们就是重新连结自己的生命源头——爱！由此我们恢复了自己的本来面目，认出并接纳了真实的自己。
当我们当下就感觉快乐和感激时，我们就放下了一切无意义的虚妄评判，活在了事实当中，而不是生活在自身投射出来的假相之中。
总而言之，我们要认识到这样一个生活真谛：自己想要快乐，才能给出快乐，进而得到令自己感到快乐的一切美好事物。
