清理恐惧确认直觉的练习:伴随着一吸一呼，吸进勇气和爱，逐一说出我恐惧的理由:怕不好意思，怕别人接受不了，怕别人笑话，怕领导知道了对我有看法，怕别人说三道四，看看这这些怕里，你有没有想过自己的感觉，你光关注别人了，你关注自己想要的了吗？难道别人真的那么重要吗？我是不是把能量用反啦？是我一定是把能量用反了我的浇铸点，我的聚焦点是在担心别人上。而没有把力量用在如何好好做事上。我喜欢做这个事情，我也愿意分享这种事情。我愿意分享我的美好。我愿让自己成为美好的人。我喜欢做这个事情，因为它带给人们的是美好。愿意让更多的人能够享用它。这个事情不仅能够带给别人美好，更重要能够带给我的美好。我一定要干一定要干。到这里已经觉得没什么可恐惧的啦，所有的恐惧随着说出来都流走了。
以后无论碰到什么样的恐惧，可以试着用这种办法去清理恐惧，确立确认直觉力。
在身体层面我一定要感知自己的身体。多跟身体对话。都要感恩他的服务。亲爱的肺，你还好吗？辛苦你了，每天24小时为我吸进新鲜的氧气，呼出二氧化碳。如果有什么需要的或哪里不舒服了，一定要告诉我啊。亲爱的肾，你辛苦了！我一定要好好的爱护你。不让你受一点点伤害。
在头脑层面一定要释放恐惧正向确认。
在心智层面儿要经常梳理自己的意图，清晰自己的意图，要把它写出来变成语言，嗯，变成语言，语言才能够被意识所接受。
在场域方面一定要清理自己的房间的方方面面。
感恩感谢李宏老师，李宏老师告诉我们了，那么有实操性的清理恐惧的办法。恐惧就是一种能量。我让它在我们心中释放。恐惧就是一种毒，不及时释放会伤害我们的身体。恐惧释放完，清明自然会进来。
