真的没有时间?还是自己不懂时间管理?

此篇文章只为记录自己的转变!送给自己!

从小到大的我自己

我从来没有想过人生是需要时间管理的,我的时间一直被占的很满,小的时候各种调皮的玩,有的人可以玩出一点名堂、或是技能、或是事业,而我只是玩过了24小时而已。

上学的时候,一到寒暑假之前我几乎都会被妈妈说一顿或是打一顿,因为考试成绩不好。之后我也很给力的为自己制定一份“学习计划”,但是从来没有坚持过一个礼拜,就放在一边了。

工作后,我也是思考自己到底适合做什么?同时,工作的时候也是不断的被事情推着走,不过也算是有所成长的(至少自己比学习的时候认真多了)。起早贪黑的工作,很认真的对待每一份工作,但是几年之后发现自己好像进步也不大。

尤其到了近两年,我的工作越来越琐碎,动脑筋思考的事物以及事物性的工作也不少,一下子自己变得好忙,但第二天一回想却发现自己也没有完成什么工作,成就感大大的下降!

这是我才有意识的想要去关注“时间管理”

一本书带来的转变

这可以说是一份迟来的缘分,曾经有老师在课堂中分享过这本书《哪有没时间这回事》,那天有事错过了,之后我又错过了这本书的电子版。

之后,在和老公因为时间问题吵了一架后,我买了纸质书。却给我带来了意想不到的转变(还没有到改变,我认为改变是要接下来不断的实践的结果。)

我喜欢它,

因为它并不死板,也不要求死板,例如:

早起-----这本书说明了早起的好处之后,也说明了起不来的原因,给出来早起的方法(双闹钟法)。但是在实际生活中我们很容易被惰性给打败,这时候内心就会纠结和痛苦,给自己很多的挫败感,然而这并不能帮助我改到早起的习惯。所以,书中说:如果你把之前的方法都做了,还是想要回去睡觉,那就安安心心的睡,明天继续早起。其实这样的说法,对于我来说是非常有效的,毕竟万事开头难,在培养新习惯的初期,让自己有个过渡是非常有必要的,这不是说明我们无法达成自己的目标而是给自己缓冲的阶段,为之后更好的前进。

还有关于早睡:

大家都知道早睡早起身体好,但作为90后的我来说,晚上的时间太宝贵了,白天需要上班,带孩子,好不容易晚上孩子睡了,才是属于我自己的时间,需要抓紧时间刷刷朋友圈,侃会儿大山,追追偶像剧。。。。。。,一来二去,已经是夜里一两点钟,可是还是舍不得睡觉。直到第二天在最后一刻很费劲的从床上爬起来,一天无精打采的工作。之后建立了一个恶性的循环!

书中小妙招:早起倒逼早睡,结束这恶性的循环,建立良性循环的开始!

如果今晚你真的很想追完偶像剧,无法说服自己放下手机,那么也请你安心的享受刷剧的时光,然后第二天用早起的方法,让自己起床,或许依然很艰难,这样晚上你就可以早一点睡,慢慢的就结束了晚上不睡,早上不起的习惯。

当然,这一切都是需要建立在自己真的想要改变的基础上。

我自己这样做了半个多月了,晚上我也有12点多,1点多睡觉的时候,但是第二天依然让自己6点钟起床。(以前自己是2点到4点睡,9点到10点起)这样让我很有成就感,我看到了自己也可以战胜自己的懒惰和睡神!

早起之后做什么呢?

这个问题一定要想清楚,如果我定早起我去跑步,那么几天之后我一定起不来,因为我有太多这样的经历。所以,这一次我也给自己缓冲的时间,第一步,我先起来,我给自己定的是早起后看半个小时的电视剧,一下子我就不困了。嘿嘿,由于接下来还需要上班,所以也比较容易关掉手机。几天之后,我可以顺利起床了,可以不纠结不痛苦了,我就起来后看半个小时的题(和我专业有关系)。这再一次给了我成就感,让我更愿意坚持下去。感觉好,才能做的好。这句话不仅适用于孩子,也适用于大人!

晚上的时间怎么利用?

之前就听说过未来的人生决定于你不工作的时间,晚上的8:00到10:00是知识、技能积累的黄金期。但是我总是控制不住自己想看手机。怎么办?

根据书中的方法,我给自己打印了一个月历表,然后,每天晚上如果我又拿起了手机而不是书,我就安安心心的给自己画个叉,然后去看手机。如果我可以拿起书,就画个对勾。

我给自己打了一个多星期的叉叉,然后,才打了对号,中间还有一半对一半叉,因为我直接睡着了,同时也通过这样的行为看到自己是可以不看手机的,有了这个信念,我就可以放下手机拿起书本了。每天晚上半个小时到一个小时的读书时间,给了我自己更大的动力。

碎片清单

本书给我帮助更大的是一个清单是----碎片清单。

现在我们的想法大于我们的行动,大脑的飞速发展,不知道什么时候就有一个什么样的想法,而大脑并不擅长于记忆,所以,好多的想法过一会可能就忘记了,俗话说:“好记性不如烂笔头”!所以,给自己一个碎片清单非常的重要,我利用手机的记事本功能,及时的把自己的想法记录下来,记完之后,我发现我悬着的心,放下来了,有时间的时候,我就拿出清单来看一下,可以完成哪个。当然书中还有很多关于碎片清单的用法。我只选取了目前对我有用的。

半个多月下来,我发现自己日常的工作依旧,我还多出了一些看书,做题的时间,同时自己也收获了前所未有的成就感。给了自己一个越来越深的信念----我是可以做到的!!!

今天早上看完书之后,我给自己到了一杯茶,然后开始画这本书的思维导图。

倒茶的这个动作也是书中说到的,在你决定做一件事件之前,排除可能干扰自己的因素,例如:桌面上的吃的,杂物,手机铃声,手机还可以倒扣过来,然后给自己一个仪式,倒点茶,告诉自己我需要开始做一件事情了。

一个多小时的时间,我完成了脑图,这个时间我非常的专注,完成之后我给自己了一会放松的时间,奖励自己一下!

未来,我会再把书中的日常清单和任务清单拿出来用,实践,让自己的一天变得丰富而且轻松起来!一步一步的开启自律的人生!等待时间积累的蜕变!

时间管理---遇到不一样的自己!!!

我自己的脑图!

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日常清单

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时间段清单

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