文/桐阳妈
01
我开始追《都挺好》。追了第一集，和老公说此剧挺现实的。
老公说，现实没有那么夸张，这个剧过于放大了矛盾。我嘿嘿一笑，你是头发短，见识也短。
人与人之间的沟通，有时候不是说事情，其实是情绪转化的实现。
分析一下剧中的情绪处理。
听到苏母去世的消息，长子明哲很难过。
在去机场的路上，苏明哲说还是接受不了这个事情，明成明玉也不在身边，对他们太失望了。
上边这句话就是缓解自己的愧疚情绪，合理化自己在美国做不到是因为远，而你们在国内，为什么做不到？
所以接受不了表达两层意思：一是接受不了母亲的去世。二是接受不了，老二，老三在身边却没照顾好母亲，甚至死的时候也不在身边。
内心缓解情绪，你们照顾好妈妈，你们做好了，我就没那么难过了。
当别人对我们失望，得不到肯定的时候，会非常委屈，这人怎么回事呀？天天耷拉着脸，我做多少也看不见。其实通过对你的失望，来缓解内心的悲伤难过。
你在意了，你就是拯救对方的情绪，而你没能力承担，结果全盘接受过来了，认为他是针对你，和他较劲，让自己情绪爆满。
02
明哲公司现在裁员，吴菲担心，说替他回去，明哲说我才是苏家的长子，你替我回去算什么呀。
剧中吴菲通过四次呼吸转换脸上那一刻情绪。
其实这句话不是针对老婆的，是在表达明哲对母亲的愧疚，自己在苏家的重要性，死之前没在身边，死之后不回去处理，不能原谅自己，你不能代替我内心的感受。
明哲前边有句话，生老病死，人之常情，戴维，再冷血，也不会拿这个说事。
在明哲心里，回家是绝对正确，是天理。
这个时候不管你怎样劝都是没用的，这就是伴侣不可能改变的部分。
吴菲虽然难过，选择了理解与分担，最后送明哲去机场，还帮明哲处理了工作。
在现实生活中，有些家庭的矛盾在此不会结束，而是更加燃爆。
有些男人会说，老婆不懂事，我妈去世了，你竟然说出替我回去，亏你还说得出。本来内疚自责，没法处理，老婆一说，内疚会转嫁给对老婆愤怒，朝老婆发泄一通。
关系难就难在情绪转化功能，很难站在对方的角度去考虑。
因为老公对老婆发泄，老婆内心更加委屈，也需要老公的情绪转化，吵架是必然的，并且理由也是非常充足的。
老婆会说我是为了你的工作着想，为了我们的生活着想，巴拉巴拉吵一通，最后不欢而散。
别说送机场了，没准老公回去的时候甩给一句话，你就是心中没我，对老公深深的失望。
老公带着对老婆的愤怒，回家办理丧事了，老婆在家委屈，反复咀嚼着我回去算什么，我在他们家就是个外人。
有选择性回想这些年生活点滴，一次次证明老公对自己的忽略，老公不爱，在老公心中不重要，老公以前的好，完全可以忽略不计，越想越委屈，越想越觉得选错人了。
剧中不能演这段冲突，一是剧情是苏家的事，二是这段吵架和身份不匹配，明哲斯坦福毕业，吴菲也应该知书达理，所以这段必须表达涵养谅解。
但是现实生活中，很多人做不到吴菲的大度。
很多家庭的吵架就是因为自己和父母的关系产生的情绪没法处理，需要一个情绪转化分担。
而伴侣是最亲密的人，所以内心渴望得到伴侣的支持和理解。伴侣没做到，内心会产生深深的失落。
伴侣同样也需要对方容纳自己的情绪。
两个人各自沉浸在自己内心的情绪中，没有交点，夫妻关系由相互需要，转化成各自委屈，最后变成相互仇恨，从而导致关系破裂。
03
回到剧情，明玉在机场和大哥碰面的时候，看到明玉却在打电话谈工作，这个正好验证了开始的失望。
有判断，有验证，现在终于可以理直气壮地发泄了。
高材生措辞还不一样，我不是指责谁，我就是问问，明玉你到底怎么回事，有这么当子女的吗？非常巧妙地把自己的情绪转嫁给明玉。
明玉头脑比较清晰，没有承担责怪情绪。非常清晰说明妈妈死的三点原因，合情合理。
这就是有力量的回应，我们没做到，你一样也没做到，你没资格说我。
当别人责怪我们的时候。一般反应会怼回去，你凭什么责怪我，然后吵起来，对方还觉得很有理，你没做到，还不让说两句，那我们更委屈。这就是没有效率的吵架。
高效的回应就是对方情绪还给对方，并且有理由，有证据，去解释说明，这样才能让对方思考。
此刻，明哲才回到了自己难过情绪本身。妈妈去世了，自己那么难过，妹妹应该感同身受才对。兄妹俩伤心一番才合乎情理。
而妹妹却像讲别人家的故事，所以他说明玉变了，其实在表达妹妹为何不伤心，如此冷漠。
明玉有个背影看到大哥喊，妈，我回来了，明玉不是没有情绪，而是深深压抑了，选择超理智行为，隔离了情绪。
鲁迅说过：人类的悲欢并不相通。
所以，世界上很难有感同身受这回事。
剧中有句台词，明哲责怪明玉，有你们这么当子女的吗？看似说明玉，更多是责怪自己做的不好，自己不孝。所以后边为了弥补自己内心的愧疚，努力承担苏家的事情，是必然的选择。
我们每个人只能负责自己的情绪，同时也放下拯救别人的情绪，学会处理自己的情绪，拒绝别人情绪的转嫁，这就是力量。
当你学会了不承担别人的情绪，回应别人的情绪，那么生活就变得简单了。
