一、工作

1、工作内容：1、新人图纸讲解2、集热器选用安装3、热泵烘干技术学习4、集热器排布数量研究5、创意策划沟通6、水箱安装位置研究7、ppt学习

2、最大收获：我的最大收获竟然是一周一件事。上一周结束了两个月的空气能，开始转战Excel,发现不是很好学，然后就开始查找秋叶大神的PPT,星期六的时候学了一个小时。就觉得不明觉厉，相见恨晚。下周开始学习PPT。

Ps:我的每周一件事，是指工作的一件事，固定在每天下午一上班的一个小时，一点半到两点半之间，不过通常我两点才进入状态，三点。或三点半的时候才学完。坚持了两个月了

3、看完《小强升职记》觉得工作中需要注意的地方太多了。尤其是抓住时间效率。更重要的是树立目标。年薪多少万的目标，几年当上主管的目标。

目前我已经实践的有番茄工作法和清单系统，但是还不是特别熟练。我欠缺的是猴子法则，找出最重的石头，四象限法则，天天听说但从来没有去做。有时候经常会先做一些简单的事情，然后难的事情，就一直拖拖到不能再拖了，才去完成。应该找到工作中最重的那块儿石头首先完成了，再去完成其他的紧急不重要的事情。

我为我的工作有一个怎样的目标，没有目标的人是很可怕的。再努力也只是像穿着鞋子在雪地里走，走多远只是鞋子粘点雪，如果你有一个目标你就像一个雪球一样滚雪球越来越大！

4、自从用了番茄工作法我发现就是有一点点急迫感，当我去番茄工作的时候我总感觉哎呀我要赶我要赶，我不赶我这件事就做不完。

工作生活中要加油门，但也要及时踩刹车。

5、因为领导赏识做了年会创意策划的副组长，结果我发现公司真的形式主义。整体内容已经想好，三页能表示的东西非得弄个30页？我不明白是啥样就是啥样，好像ppt 做的酷炫，所有的策划都能落地似的……反向思考，那些策划公司是不是都是靠超级酷炫的ppt 吸引顾客的？……所以我们不是陈述工作，是放大工作？也许是技术思维太久，太过较真实事求是了……

下周计划：找出每天工作最高效的时段用来做最大的石头，记录工作时间日志，猴子法减少第三象限的工作！

二、生活

1、感觉学习东西太多，工具反而成为一种累赘，一种需要管理清除的东西。

2、感情生活为0。我也知道这种状态不对，但是我们两都抱着一种哎呀明年在一起就好了的状态，也许爱情进入了亲情期，你知道它一直都在就好了。他忙我更忙。

3、给老妈买了个洗脚机器，坚持泡脚一周了感觉特别好所以想让他们也泡脚，就算我老妈 懒得用，以后我自己用。。。

几点感悟

1、喜马拉雅音频的声音有加速功能。有些老师语气很慢加到2倍语速可以节省时间。

2、制定计划要给自己留白。

例如之前计划8点英语，9点运动，10点读书，11点学习新知识------------结果除了8点能读英语，其他三项最多能完成一个。

现在的计划：8点英语，9点空白。10点读书，11点空白--------------------至少这两件事我都保证了。

9点留白经常是洗澡通勤，外加7点耽误的运动。11点的留白通常被我继续增加阅读时间。即使留白2小时，有时计划也不能特别准时，比如8点的英语读到兴奋会拖堂15min，运动兴奋占用9点留白30min。但虽然这样，到了10点，我仍能够完成计划。

3、听音频类知识，听一遍，一定要输出笔记，输出笔记的时候再一边听，一边输出笔记。

4、同一时间可以做多件事。

比如复习懂你英语时，不重要的音频可以边整理东西边听边跟读。

比如今天我的主题学习是如何训练你的阅读大脑，我利用白天的空隙时间+晚上在路上的时间+运动的时间+洗衣服的时间，听完了57min的音频。在大脑里有了初步印象。不再需要白白利用1h单独的时间学习。当然这样的前提是要二次听+输出。

三、成长

1、早起时间管理节目

现在处于重复听第二遍的状态。时间管理100讲。之前想着记笔记，现在不想记笔记了。因为之前想把系统的东西，整体理清楚，现在发现他出了一本书，叫做《善用时间》等我把他的音频第二遍听完以后，我再去看他那套书，已经有现成的总结了就不用我花时间去总结。

下周计划：

2、英语

A、扇贝阅读每天两篇文章阅读完成+5天阅读一本书跟读

B、2个赖世雄音标   

C、懂你英语每天半小时口语完成+一个场景

学习进度：本周制定的计划，每个都完成了。但是我在反思我是否进步了我是否在刻意练习，还是重复练习。

       我的目标是否有些太多了。本周计划音标已经学完了每天中午就只做阅读，这样中午就有多出来10到20分钟可以看英文小说。或者背单词。

下周计划：B、更换为看英文小说10min。

3、本周读书

22、《晨间日记的奇迹》2017.12.02+12.05-------1h读完，1h做笔记，143页——超级好读的晨间日记操作方法，培养一生的好习惯。日记是可用来反复阅读的--※※※※

23、《如何有效阅读一本书》2017.12.06-------1h20min读完，50min做笔记，256页——※--观点重复

24、《小强升职记》2017.12.09+12.10-------3h33min读完，1h30min做笔记，232页※※※※※---融合所有时间管理工作管理的一本书。值得反复阅读

下周计划：

《实用性阅读指南》162《六顶思考帽》212《专注》236《张萌人生效率手册》241

4、健身2天，体重      。

大姨妈 

下周计划：健身4天，体重51kg

。。。。51kg已经喊了2个月了。为此我这周下定决定做出的努力是下载了瘦瘦，记录卡路里！

四、实现输出

1、晨间日记   

2、读书笔记