自控力lab总结感悟

2016年11月,我冥想群二进宫,这是我第二次参加冥想族,第三次参加自控力lab的训练营,只是与之不同的是,第一次双群杀,第一次在冥想族做班委。

其实开始的时候zoe让我做长老,我是很拒绝的,因为一个是我冥想道行不够深,还有个是自己经验不足,还有个就是怕自己时间不够啊啊,不过本着锻炼自己的宗旨,我还是接下了。

接下来是我的一些小感触

在这70天的时间里,我完成了几次小突破

小突破一

内心更加平静,冥想重新成为习惯(之前有过见断),更加热爱冥想,加入冥想族后,我要以身作则啊,在自己冥想的时候周末约大家一起冥想,这样既逼了自己,也希望调动大家积极性,在这样反复几次后,周末多次冥想成为了习惯,更是一种热爱。

小突破二

第一次在90多人的群里做班委啊,之前虽然做过类似辅助和当过小群组长,但是从来没有这么多人,重点是里面还有秋水老师昂sir等这样的大牌人物,记得第一次发言就出问题了,发公告也是各种没营养,有次还差点破坏了他们的计划,不过在zoe姐的指导和鼓励下慢慢地找到一点节奏,总的来说还是做得相当不称职的,谢谢大家一直以来的支持和理解。

冥想小收获

冥想后自己的专注度提升了,心更静,时间利用的密度会提升,同时,冥想也会提高自己精力,自己的时间的长度也得到提升,时间管理的两块 精力管理和效率管理,仔细想想,冥想不也是一种有效时间管理的方法吗?

感谢

冥想的班委宝宝们(一直忍受那个酱油逗比的我)

zoe大人给班委们建了个小群叫逗比集中营,在这70天的日子里,我最先熟悉的就是你们,感谢70天对我的照顾和辛勤付出。

zoe :不说了,伟大的族长大人,从进入冥想族到后面一直引导促进我成长。

一诺: 声音才华美貌于一体的姑娘,总能给大家带来不一样的感觉。

Lubq:背后整理课程的那个人,文章写得也很6,才貌双全的姑娘。

剽悍一胖子:汇总和统计打卡的那个男人,每次都要和我们确认和核对,任劳任怨。

非宁静以致远:字写得很漂亮,很低调,定期收集大家的问题,还经常给我们补位。(谁有事的时候)

夏林:男神级别的人物,每周给大家分享干货,制作奖状,卖得了萌,耍得了帅,碾压同年的我不知道多少倍,最主要努力的程度也是碾压,差距就是这么出来的吧。

当然,70天的时间里,我收获了一个完美的搭档

搭档珞蜜:长期给大家分享优质干货,一直给合理的建议,还经常帮助我调节气氛。

还有很多其他的小伙伴给了我很多帮助和支持,在次就不列了,冥想结营不是结束,希望小伙伴们能继续养成冥想的习惯,我永远与你们同在。

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