每天清早起来，你都会要洗脸、要刷牙。洗脸刷牙的时候，你喜欢用冷水，因为你觉得这样会很清醒。有研究证明，刷牙要用温水，用凉水刷牙，会伤害你的牙龈，但是你还是改不掉，为什么，因为你习惯了。
每次接起来电话，你都会说“喂，你好，这里是...”
每次开会，你都会拿着笔记本和笔，即便是没有内容的会议。
每次...
有的时候，你不知道你为什么会这么做，因为你习惯了。
习惯一旦养成，就开始在你的潜意识中不断影响你的行为，你的习惯有好有坏，不知道你有没有考虑过这些习惯给你的的影响。今天我想聊聊，管理你的习惯。
一天有24小时，平均8个小时睡觉，8个小时工作，剩下的8小时用来休息和吃饭、运动等。每个时间段，你都会有一些习惯发生，比如，早上到了单位，你会先打扫卫生，泡一壶茶、看看当天的报纸，比如睡觉以前，会看会书，比如走路的时候会走的比较快，把你一整天的做的所有事情，都写下来，看看，哪些是一直坚持做的，已经形成习惯的，收集你一天的工作生活情况，找到习惯做的事情。
对你的习惯进行分类，你可以按照好习惯和坏习惯来进行分类，或者更细致先按照工作生活习惯来分类，然后再按照好坏来分，分好以后，分析下好的习惯给你带来的好处，同时也要尝试找到坏习惯给你的坏的影响，只有这样，我们才能找到改掉坏习惯的方法。
有个方法是21天养成一个好习惯，认为，养成一个习惯可以用21天。虽然时间看起来不长，但还是会经历三个不同的阶段，其中会有很多挫折，一是旧的理念会跟新的想法大战阶段，二是新的想法慢慢渗透生活的阶段，最后才是习惯养成的阶段。三个阶段都会有痛苦，这也是为什么很多人在改变的路上失败了。所以不管是养成一个好习惯，还是要改掉一个坏习惯，都要坚持坚持再坚持。你可以用便签贴，贴在醒目的位置提醒自己，也可以给你分配阶段性的任务，完成了给自己一个奖励，或者呢你找个朋友，两个人互相扶持，一起克服。
PS.已经是早睡早起的第50天，每天都在坚持的是读诗，从最开始无人问津，到慢慢点赞，再到有人留言给我说喜欢。其实对于我来讲，我没有想过以后会怎样，因为喜欢而开始，并且因为喜欢而坚持。12月份，又开始了许许多多事情，比如练声、比如练英语，比如写文字，起点低，进步慢，这些都不影响我的热情，因为我已经习惯了。
如果有一天我早上有一件事情没有做，那么这一整天这一件事情都会在我脑子里盘旋，很累，很累。怎么破，唯有坚持。
有很多牛人做一件事情会坚持很久，比如老显写文字坚持了200+，比如易效能的叶武滨老师坚持写晨间日记坚持了十年。前两天看了老显老师写了一篇文章，说他用了27分钟写了1700字，很多读者留言问他怎么做到的，我猜应该是他一直坚持写文字，熟悉思绪整理的方法，同时很专注，所以才会行云流水。
写文字，我才坚持了17天，中间还老是会有磕磕绊绊，有好久好久的路要走。每天早上七点钟，哈默老师准时发文，这个真的是猴厉嗨啊，已经不仅仅是坚持了，还把时间管理都用上了，我这只翅膀上刚刚长毛的小菜鸟，还要经历一个长长的冬天，才能迎来属于自己的春天。
坚持，直到你习惯。
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