都是注意力的头等大事|觉察日记

01觉察日记18830

1、晨跑5公里,爽!也饿得慌,回来煮了个小米粥,吃粥的时候充满了幸福感和满足感。

2、每天的《魔力》功课都给我注入了神奇的力量,只需要对美好的过去的、现在的和未来的一切念念不忘的感恩感恩感恩感恩感恩……于是各种正能量就这么源源不断地创造出来了。

3、时刻觉察更细的注意力所在,每天都要看着她在干什么、听什么、说什么……若不是向好的,就用向好的事物去替代她的关注。这些天,我也在跟我的一些坏小惯性永别了。

4、我的注意力是最宝贵的,她是一切的生门,我能主宰她为我创造一切,我一定要训化她完全听从于我,而非那些杂念,世界杂念太浩瀚,一般人都被它所拉扯,淹没。

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