日更1000字 ¹| 自我拯救

不知道为什么,生活又陷入了一团糟!

白天浑浑噩噩,下班后也没有精神,做什么事都自我怀疑自己太low/有问题/没能力!

太需要得到外界的认可,如果做事情没有得到认可,内心里的小人就会开始自我攻击自己。

我太着急了!希望一切都能心想事成!

明天会过得更好吗?

明早能得到内心的安宁吗?

为什么白天时间利用不起来?

1.写文章太难了,没有架构好!

明天给榜样文章分析结构,然后列出自己要写的文章框架,再做进一步填充,这是未来5年需要持续做的事情,要耐心吃苦!

2.太关注负面事物了

开始查阅心理学书籍,看一些调整认知的书!

同时给自己设立小目标,运动一小时其实是有压力的,明天晚上开始只运动半小时吧!总比不运动好!

3.没有正面反馈

这就是生活对你的考研,别期待反馈,期待如何展现好的作品!把精力放在作品和能力的打磨上!

4.知足常乐

不能谁都是你的比较对象。也不能取长补短!

加油!


明天开始降温,别怕,又暖风器,别怕,还有热水袋。

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