让生活充满积极情绪，建议三步走。
一、树立远大但可实现的清晰目标。近期一定无法实现，但却可以分解成多个小阶段目标；比如提高非工作类的财务性收入，想要做到财务自由，那么其中一条途径，可以是以版税作为持续现金流；要达到这一点，你或许是个专栏作家或者是个职业作家，再进一步分析，必须经常能有自己的作品问世，如果不求一鸣惊人，则应该缩短作品面试的时间。比如一个月写篇雄文，甚至可以每天都随笔记录，杂感杂记。这是可以做到的！
二、每次努力去完成力所能及工作基础上再往上提升一些的工作。任务如果太难，会让你放弃时毫无内疚，更有甚者，让你产生自己连这个任务、以及许许多多类似这样的任务怎么都无法有效完成，进而质疑自己的价值归属与存在意义，陷入无底黑渊。而心理学将人的成长区域划分为舒适区、恐惧区与挑战区，分别在不同区域内工作、做事，会形成完全不同的心理体验与行为态度。唯有“挑战区”方能让大脑有序运作，且面向未来实时进化。
三、拒绝一次成名，一口吃成个胖子，保持自己的节奏与职业精神。有了目标与分解任务，并不必然保证我具有积极乐观情绪，你也许依然会低落、会沮丧，如何让虚无缥缈的情绪无所遁形，进入持久化的状态呢? 吴晓波在讨论村上村树职业精神的文章给出了部分答案。文章讲述了村上近30年来每年出版一本书的现象，这些书从类别来看存在明显规律，他保持着每2-3年一部长篇，中间掺杂作者的游历、杂文、短片小说等的写作模式，这应该与村上的预期规划密不可分。这背后，是一种职业精神在支撑。无欲则刚，把身外之物都放下后，工作中的创造力美感、专业使命感才可以被心体会。
