什么是生命中最重要的？对于濒临死亡的人来说，他们选择了“亲密关系”。

复旦大学教师于娟，在生命的末尾写到：“我甚至想，哪怕就让我那般痛，痛得不能动，每日瘫痪着，乌衣垢面趴在国泰路政立路的十字路口上，任千人唾骂万人践踏，只要能看着爸妈牵着土豆的手，蹦蹦跳跳去幼儿园上学，我也是愿意的。”

对她来说的奢望，却是普通人的日常。

接下来呢？在日渐平淡的家庭琐碎里，言语的无所顾忌、行为的毫无边界，难免会伤害对方。最重要的“亲密关系”，也慢慢变得不远不近、不咸不淡、不承诺、不依赖...

沟通成了一个问题。如何让家庭中的沟通更真诚、更有效？《沟通的艺术》可以作为一个指导。这是一本在全球再版15次，畅销40多年的权威经典教材。这本书中包含了一个重点：如何在亲密关系中进行沟通，并让沟通成为家庭成员间幸福的来源。

家庭是一个复杂的大系统

管理一个家庭的麻烦，并不少于治理一个国家。——蒙泰格尼

1.牵一发而动全身

家庭不是几个成员简单的集合，家庭就像一个树状图，每一个成员之间都用一根木棒相连。

只要这个结构中，有一个部分活动，其余的所有部分都会随之而动。就像家庭中，只要有一个成员采取了某种行为，就会影响到其他所有人。

《热锅上的家庭》一书同样认为，在家庭这个生态系统中，家人之间的作用力此消彼长，每个人都在使劲，每个人都有份。所以，家庭中的很多困扰，往往是一家人共同酝酿出来的。

2.角色作为驱动力

卢梭曾把家庭，当做是政治社会的原始模型：首领是父亲的影子，人民就是孩子的影子。

每个家庭成员，都会在家中承担一个角色，而这个角色会让大家形成一种期待。一个成员符合了全家的期待，沟通就会顺畅。反之，当期待受到了挑战，沟通的问题就随之而来。

我们想象一下，如果家庭成员期待最小的孩子应该是“安静地待着”，那么，当他们面对一个有主见的、健谈的小儿子或者弟弟，家里会发生什么？

如果这个最小的孩子，从小就是如此。那他就会被大家贴上个类似“害群之马”的标签。他在以后的成长中，少不了听到其他成员的消极评价“你就不能跟你哥学一学！”

给家庭成员贴标签这事，不但会减少家人的亲密感，还会不断爆发矛盾冲突，这种影响会在一个家庭中持续长达几十年。

3.角色在不断循环改变

你可能会问，那如果家里一切都按照期待发展，是不是就会永远相安无事？

并不会。就像中国有句老话：家家有本难念的经。

每个家庭终究有一天，都要面临一种情况：随着时间的推移，年龄的增长，每一个家庭成员的角色都会发生改变。

曾经需要父母严厉监督约束的孩子，进入青春期后，开始宣告独立，希望父母能够平等对待，要求摆脱控制。于是，家庭矛盾开始激增。

而随着父母变老，孩子会承担起照顾父母的责任。这是一个必然，也一个家庭角色的循环。

循环，不只存在于一个原生家庭中。根据心理学的“依附理论”，一个人在原生家庭中感受到的亲密关系，会被作为“礼物”或“诅咒”，带入未来新的亲密关系中。

劳伦斯曾说“你将拥有的家庭比你出身的那个家庭重要”，毕竟你就是孩子的原生家庭。

四种沟通模式，带来不同的亲密关系

幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。 —— 托尔斯泰

每个家庭的聊天内容并没有多大区别。无非是谈谈日常生活、工作的琐事，或者共享一些消息和新闻。

而让亲密关系产生不同的，正是每个家庭不一样的聊天方式。这表现在两个方面：话题开放程度和意愿遵从程度。

话题更开放的家庭，有着自由、频繁的沟通，相互表达喜爱和愉悦，氛围轻松。反之，开放程度低的家庭，成员之间没什么互动，更是很少交换看法。

就像《原生家庭》中，苏珊·福沃德博士所说，健康的家庭鼓励孩子自由表达，推崇个性、独立与责任；而不健康的家庭，孩子的自由度很低，必须和其他人的思想行为一致才行。

思想、行为是否需要与其他人保持一致，这就与意愿遵从程度有关。遵从程度低的家庭，家庭成员之间平等、独立，并且鼓励个人的自我成长。

而遵从程度高的家庭，成员之间等级分明，每个人拥有的权力大小各不同，所以会出现强迫某人接受某种观点或做法的行为。

从这两个方面出发，就能组合出家庭沟通的四种模式。不同的模式，则产生了不同的沟通效果，带来了亲疏不同的家庭关系。

黄磊的女儿多多，几次引起了网友的讨论，通常是因为13岁的年纪，却穿着成熟、扎耳洞、涂指甲油这些事。

假设这四种模式下的家庭，都有这样一个女儿，那么沟通会有什么不同呢？

1.话题开放程度高、遵从度低的家庭

这种家庭下，女儿可以没有顾虑地提出扎耳洞的想法。而其他家庭成员也会参与进来，表达自己的看法。分清利弊之后，女儿自己拿主意。如果能够达成共识，就是最理想的情况了。

就像多多的妈妈，面对网友质疑，她发文感慨：什么时候多多可以穿妈妈的鞋子。可以看出，多妈愿意接受女儿爱美的天性。

这种沟通下，怎么会出现争吵和矛盾呢，同时，家庭成员间会更加亲密地环绕在一起。

2.话题度高、遵从度高的家庭

这种家庭，女儿可以自在地提出扎耳洞的想法和理由，父母也愿意倾听。但是经过全家的反复讨论，父母会说服女儿，不能在13岁的年纪扎耳洞。

这可能是大部分家庭的写照，虽有矛盾，但家仍是心灵寄托的港湾。

3.话题度低、遵从度低的家庭

这种家庭中，扎耳洞是一个放任自流的事。女儿不会向父母提及此事，父母也不过问这件事。家庭成员之间，虽然能维持平稳，但也只剩下冷漠。

4.话题度低、遵从度高的家庭

这种家庭就是一种独裁，女儿根本不愿与父母讨论任何想法，父母也只强调一件事，就是服从。

但是越压抑越反抗，女儿可能抓住机会就在耳朵上打一排耳洞，就像大刀的刀背。于是，矛盾不可调和，亲密关系分崩离析。

可以看出，对于亲密关系来说，开放程度高、相互讨论才是正确的沟通方法。而高压独裁、拒绝对话，则使人逐渐失去亲密关系。

改善亲密关系的4个技巧

我宁愿用一小杯真善美来组织一个美满的家庭，也不愿用几大船家具，组织一个索然无味的家庭。——海涅

如果想要加深家庭成员之间的亲密关系，可以试试以下4种技巧：

1.身体接触

在一档真人秀中，男演员杨硕对妈妈很上心，但总是羞于表达。妻子为了推他一把，用打赌赢了一个愿望，就是让他抱抱妈妈。妈妈很感激儿媳妇，又一把抱起了儿媳妇。亲密关系总是会在这些身体接触中，得到滋养。

2.交换信息

有一句话叫“八卦是人际交往的无敌润滑剂”。初次见面的女生们，总是能通过聊八卦而迅速打成一片，不论讨论的结局如何，这种交换想法和信息的的行为，都会使人产生一种亲密感。

在亲密关系中，可以吸引别人、交换一些重要的信息，则有利于建立家庭成员间的亲密感。

3.自我情绪袒露

亲密就意味着，愿意把自己深处的情绪，不加防卫地展示给对方。这也算是一种交换，当把感受分享给对方时，其实双方就已经发生了某种程度的联结。

4.共享行动

父亲对儿子表示爱的方式很含蓄，他们支持、帮助儿子完成任务和挑战，就是依靠共享行动。

与他人共同经历一段时间、一些重要事件，创造出的亲密感无法让人忽视。

就像《少年派的奇幻漂流》中，派和老虎在恶劣的生存环境中，一起漂流过一段时间。最后，在墨西哥湾海滩上获救时，老虎头也不回地离开了派。派回忆说：“我想生命到头来就是不停的放下，而最痛心的是我们甚至没能来得及好好的告别...”

虽然没有任何一种关系能够一直保持亲密，但是也没有哪一种亲密关系，是不值得我们拥有的。就像歌德所说，无论是国王还是农夫，家庭和睦是最幸福的。