56用日记管理情绪

人是有情绪的动物,情绪来了,立刻对人发泄,会把负能量传染给身边人,在单位万一被领导知道有更可怕的后果,而如果选择隐忍不发泄则可能对自己造成的伤害容易导致心理疾病。这时候,写在日记里,同样是一种宣泄,却不会产生不良后果。

更为难能可贵的是,理性的思考者还可把报怨的内容转化为合理化的建议,这样负能量的抱怨就转化为正能量的信息,这也就是一种典型的正能量日记,可以直接提交给开明的领导者或其他抱怨对象,他们知道不但不会怨恨而会有感激之情,采纳建议可能性很大,一旦采纳,便铲除了抱怨的根源。这样做的后果与仅仅做到在不抱怨隐忍的后果是大不一样的。

2020年8月20日夜于鹤鸣山道源圣城国际在酒店6319房间