大师比新手强在哪里？
案例1：在20世纪70年代初期，研究人员开始从事研究，以理解国际象棋大师怎么做到如此准确地记住棋子位置。对国际象棋大师来讲，对手每下一步棋，只有短短几秒钟的时间来研究棋盘。他们将准确地记住大多数棋子在棋盘上位置，而且能够近科完美地重新确定棋盘上最重要的区域。
案例2:有位叫阿廖欣的偶然的机会，可以下棋不看棋盘，只在脑海研究招法与他人下棋，完全凭记忆记住整个棋盘，并在脑海中思考招法，尝试不同的对弈局面与别人下。后面他成为了国际像棋大师。
他和大多数盲棋棋手一下，不经意间就培养的卓越盲棋技能。
二者的关系：
成为国际象棋手和盲棋棋手这二者看起来好像不是一回事，但如果更深入地观察就会发现，这种看似无关的下棋其实是一条线索，它指向一些特定的心理过程。同时，也正是这些过程将国际象棋生手与大师区分开来。并且使大师们拥有了令人难以置信的能力来分析棋子的位置，并将注意力集中在最佳招法上。
此外，在所有行业与领哉的杰出人物中，他们身上具有同样经过高度发展的心理过程，这个就是心理表征，心理表征也可以作为理解卓越专家杰出能力的钥匙。下围棋的心理表征不只是高手对棋子位置记下那么简单，它们使得国际象棋大师看到正在进行的棋局时，马上便能感到哪一方占优势，棋局会朝哪个方向发展，以及下一步或更多步的招法是什么。
简单的说，心理表征使大师着眼于全局来观察，看到一片森林，这是新手无法做到的，另一方面，心理表征还使大师可以在必要时把注意力集中在具体的招法上，观察一棵树。
心理表征是什么？
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其它任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
- 一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象，有各种各样的想法，那个你心目中的有关蒙娜丽莎的形象在脑海中出现的就是心理表征。
（当然，如果只是培育普通的技能，便没有心理表征这回事。）
刻意练习包括创建心理表征：
大多数的刻意练习包括创建更加有效的心理表征，不论你在练习什么，都可以使用这些心理表征。
其实，刻意练习的主要目的是创建有效的心理表征，心理表征反过来在刻意练习中发挥着重要的作用。
- 史蒂夫.法隆:以提高他记住长数字串的能力，他想出越来越复杂的方法，在心理上将那些数字进行编码，也就是说，他创建了心理表征。
- 伦敦出租车司机：他们能将复杂如迷宫的位置记住，通过描绘这座城调市越来越复杂的心理地图来导航，通过创建心理表征来导航。
也包括在那些是身体方面技能，创建心理表征也是一个主要因素。
行业或领域的特定性：
心理表征只应用于专为它们那个行业或领域而培养出来的技能。而如果放在其它领域，将毫无用处。但有一专多能的专家，他们是要在许多不同的行业或领域进行那个行业的心理表征训练。
心理表征铸就杰出表现：
每个人都有心理表征，而将杰出人物与其他人区别开来的因素，正是前者心理表征的质量与数量。通过多年的练习，杰出的他们针对本行业或领域中自已可能遇到的各种不同局面，创建了高度复杂和精密的表征。
- 如职业棒球运动员能够持结不断击球，知道朝哪个方向挥棒，他们只是拥有了一系列心理表征，这些表征的形成，是经过多年的击球训练，而且获得即时反馈。
心理表征的几大益处：
1:有助于找出规律：
在每一个行业或领域，杰出表现的标志是能在一系列事物中找出规律，这些事物，在无法创建高效心理表征的人们看来，可能是随机或令人困惑的。换句话讲，即杰出人物能够看到“一片森林，”其它人所有人，只能看到“一棵树”。
举例：优秀球员在足球这一领域取得卓越成就，也就越能准确地预测接球的球员下一步会做什么。更优秀的球员在预测未来方面具备优势，已经培养了超强的能力来解读球场上的规律。也即是感知力，能够帮他们在瞬间做出更好的决策。
2:心理表征有助于解释信息：
心理表征的一个重要好处在于，可以帮助我们处理信息，理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它，分析它，并用它能够无意识地来决策。
3:有助于组织信息：
如：医生掌握了更加复杂的心理表征，才能更好的替人看病。
-. 对诊断医学的心理表征依然处在初级阶段的医学院学生：
往往将症状与他们熟悉的某些特定的医疗状况相关联，并马上得出结论。
-. 创建了复杂的心理表征专业诊断医生：
他们能够马上考虑大量不同的事实，理解病人事实，回忆相关医学知识，运用事实和医学知识辩别可能的诊断方法，并从中选择正确方法，用一系列复杂的症状来诊断，他们往往不会把病人的症状与其他相关数据视为相互孤立的信息，而是作为更大整体一部分来看待。
可以说，他们观察病人的方式，和国际象棋大师观察棋局一样，不会把棋子看成相互没有联系的孤立个体，而是看成整盘棋中的一部分。
4:心理表征有助于制订计划：
心理表征可用来为很多行业和领域做计划，心理表征越好，计划就高效。
举例：写作
- 没有好的心理表征的人：
脑海中有许多的观点，会一直写下来，直到全部定下止。这种写作方法被称为知识陈述，差不多是把你脑海中浮现的所有观点－－告诉读者。 - 出色的作家会采用完全不同的方法：
(1). 会先创建心理表征：
想一想如何把这本书整合起来，他会先搞懂希望写书的目的，希望读者从他们的专业知识中学到些什么？并且什么概念和观点是重要的。读者读完本书后，对于书中的看法，会怎样改变？回答类似这样的问题，提供了对本书最初的大致心理表征，即写本书的目标，以及想实现些什么。
(2). 调整心理表征。
杰出人物运用心理表征来提高技能水平，监测并评估自已的技能水平，在必要时调整心理表征使之更加有效。
例如：运用获得的反馈来相应地调整表征，在发现其中有缺陷时，调整那一表征，以解决问题。
5:心理表征有助于高效学习.
心理表征并不只是学习某项技能的结果，还可以帮助我们学习。
例如：最优秀的音乐家能创建高质量的心理表征。
区别一般音乐家与优秀高手
新手和中等水平的音乐家：
往往对音乐作品听起来应当是什么样子缺乏好的，清晰的想法，
他们的心理表征：可能很粗糙，只能分辩自已是不是演奏了错误的音符，但必须依靠导师反馈，才能辩认出更难察觉的错误和缺陷。
而心理表征差的学员犯错的次数最多，哪怕纠正，也纠正了只有其中的一小部分。最优秀的音乐家：
往往对音乐作品有着极为细致的心理表征。他们用这些表征来指导自已的练习，到最后，指引他们在演出作品时的表现。
特别是，他们用心理表征为自已做出反馈，以便知道自已有没有准确地把握好作品，以及还需要做些什么，从而表现得更优秀。
学习过程犯错，他能纠正最多错误，并一次比一次少。
技能与心理表征之间的关系是一个良性循环，你的技能越娴熟，创建的心理表征越好，就越能有效地练习，以磨炼技能。
体育运动也是心理活动：
运动员或表演者也必须要创建清晰的心理表征，例如，想象他们的身体应当怎样做动作才能产生良好的艺术效果。
一个人的身体定位和动作是不是适合相应的艺术表现形式，要由评委来评判，而创建了最佳心理表征的运动员，往往具备其他人不具备的优势。
刻意练习中磨砺的技能与心理表征关系：
磨砺了技能，可以改善心理表征，而改变心理表征，也有助于磨砺技能；这是一种良性循环在起主导作用。
去培育一项新技能，或磨砺一项已有技能，那么，你也在拓展和优化自已的心理表征，心理表征得到了拓展和优化，你便能够出色做好以前从未做过的事情了。
