小孩子的日常习惯是非常好培养的，关键还是取决于家长的教育理念。如果家长整天眼不离电视，手不离手机，把电视当做生活的主旋律，把手机作为自己的精神伴侣，而期许自己的孩子有强大的免疫力，自动自觉远离电视、手机根本就是天方夜谭，痴人说梦！
有些家长常常抱怨孩子，对电视中毒太深，对手机太痴迷，那么请先检查一下自己的行为举止。孩子就是家长的一面镜子，天下没有不是的孩子，只有不是的家长。
我家小儿5月份的时候，患上了支气管炎，住院一周。各种检查，各种大针小针，把小儿折磨的苦不堪言。他爸爸不忍心小儿陷入疾病的折磨，就在小儿打点滴的时候，用手机为小儿播放动画片，以转移他的注意力，减轻疾病的折磨，打针的苦楚。一周下来，小儿对动画片产生了强烈的依赖性，动画成为了 生活的全部，只有在看动画时他才能安静下来。
后来，大病初愈，回到家中休养，但是看电视的习惯依然养成，天天沉迷于电视动画片过程中，经常一坐就是三四个小时，看到此这种现象我非常担忧，电视把小儿的注意力全部吸走了。每日因为电视问题，我常常与他大战三百回合，每次都是以他的嚎啕大哭画上句号。后来，我痛定思痛，这不是办法，要从根本上杜绝，我需要让电视隐身，自己首先以身作则，坚决不碰电视，业余生活用书籍、写作、画画填得满满当当的。同时，每次小儿要求看电视，我都要给他讲好，只能看20分钟，时间一到，电视必须关上。每次关电视，都会遭到他强烈的抗议。但我心意已决，绝不受他的干扰。同时，为他买各种有趣精美的绘本，来俘获他的芳心。
就这样，我通过脱敏疗法，每天减少五分钟，整个战役延续了2周。慢慢地小儿不再每天吵着看电视了，而是对电视视而不见。从幼儿园回到家中，我做饭，他玩喜欢的玩具。晚饭过后，我们就坐在一起读书，我讲，他旁听；有时，他为我讲，我当听众。一小时后，我铺上瑜伽垫，我们一起练习亲子瑜伽，解除一天的疲劳，收拾出一个美丽的心情。睡前，我们继续读绘本，小儿就在一个个梦幻般的童话故事中酣然入睡。
我不再因为电视问题而苦恼，而是做回书房中，开始独享真正属于自己的宁谧时光，或读书，或画画，或听课，或写作，或练口语。
只有先做最优秀的自己，才能为孩子打开精彩世界的大门。
