【精时力学习日志·勇士版】

本训练营：阅读营·清单力

今日书籍：《为什么精英都是清单控》

学习日期：2020年4月27日

（复习：1.1开营+清单工具）

1.[复盘]我在课程中的收获：

【学习方法】

## 清单的学习路径

不知道清单的威力——认识清单的好处——列出很多清单——清单太多，弃用——体系化清单，善用

[我的思考]

这条路径是我们通常情况下对一项技能学习的必经之路，从不知道，到知道；然后各种实践，形成波峰，然后会出现各种状况，出现波谷；最后选择、优化形成体系。

但很多时候，从O到1是个难点，从波峰到波底也是个难点，只有走过波底才能最终成功，形成属于自己的体系。

## 清单营的21天

第一周《为什么精英都是清单控》（以下简称《精英》）指向未来备忘式清单；

第二周《清单革命》指向现在核查式清单

第三周《没有什么是一张清单解决不了的》指向过去台账式清单

[我的思考]

昨天和团队的小伙伴一起共读《为什么精英都是清单控》的书皮、目录和序言，整整用时1.5h，从来没有过从书皮、目录和序言中读出这么多内容的感觉，其中的一个收获，就是这本《精英》中的清单就是指向未来的清单，不论是专门为未来设置内容，还是通过检视过去制定的清单，但不论怎样，最终的结果都是指向未来，为未来的事情做准备的。今天听了崔律的讲解时，瞬间有‘对对对，昨天我们预习也有这个点。’的愉快感。再次印证了，一群人可以从各自不同的角度，碰撞出不一样的火花。

## 课程设计的3个特色

[if !supportLists]（1）      [endif]阅读理解的能力

从鸡蛋到鸭蛋，到鸡的例子，再次告诉我们，生活中因为‘阅读理解’出现问题的情况很普遍，也经常会发生，这是一种能力，是可以通过刻意练习而改变的。

[新知]

崔律说到阅读理解在工作中的应用的场景，包括：工作中阅读报告、文件时，你是否能真正明白文字中表达的意思？老板安排工作时，你是否能真正理解老板的意图？

[我的思考]

我想到的是，在和团队小伙伴、同事的沟通中，你是不是能真正的理解他想表达的意思？这些都是要‘忠于原文’，也是交流、沟通的基础。

[if !supportLists]（2）      [endif]学习逻辑力、学习思维能力

高手都不是专门学习逻辑力的，而是在工作中训练出来的，是通过实践学习来进行的改善。比如：崔律律师的背景，让她有从法律严谨的文字中学习、实践到逻辑力。100天的阅读营，也会是我们专门进行阅读理解能力训练的地方，所以，抓紧机会，努力生长吧。

[我的链接]

我是做质量管理工作的，在工作中其实是有很多实践逻辑能力的地方，PDCA也是日常工作的常备，所以这些年也积累了一些逻辑力。

[if !supportLists]（3）      [endif]实践

每天刻意实践，可以是实践的内容，也可以是实践的计划。

[我的A2]

在昨天的拆书课上，已经写好了A2，每天中午用30min做当天内容的实践；晚上和儿子分享当天的内容，以及自己实践的内容。当然，最最重要的，也是可以确保实践可以进行的，就是在当天的日清单上，设置一个任务，专门做这件事情。（启动设置本周的循环任务。）

## 四大核心主题

清单力重在实践；——我的重点：清单式思维的养成；21张清单；

情商关系力重在阅读理解的能力；——我的重点：阅读理解能力；开营时定个实践的目标；

习惯力重在实践；——我的重点：任务拆解＋心态调整；养成1+个习惯；

高级表达力重在阅读理解的能力；我的重点：阅读理解能力；开营时定个实践的目标；

【新知】

## 清单工具传统纸笔 VS 新的APP

栗子：作者使用手机后，不可想象自己之前的生活是怎么过的。

使用手机app的好处：可以同步；不怕丢失；搜寻轻松；

不好的地方：手写退化

[崔律的讲解]

手机APP是科技的趋势，是不可阻挡的。纸笔、笔记本还是可以随时随地的记录使用的。

[新知]

不论是纸笔这类传统的方式，还是使用手机APP这样现代的方式，两者是可以共存的。

[我的思考]

看到作者的栗子，从纸笔到手机APP的使用，让我想到了‘这是一种尝新的能力’。试新，通常情况下我们说是需要勇气的，是一种心态，也是一种能力，所以就可以通过刻意练习而习得。

之前的我对于‘新鲜’的事物，是本能的抗拒和拒绝的，比如：支付宝，我是大家使用了很久之后才开始使用的，最开始还是直接用的老公的支付宝，自己没有开号，直到很久之后，自己才开启了自己的支付宝之旅。在比如手机，苹果手机，我是从1代就开始使用的，但这一切是因为我老公的喜好，而不是我。是他在追逐最新的电子产品，才让我第一时间使用了I phone 。

现在的我，已经发生了很大的改变，当遇到新鲜的事物时，自己会好奇的紧追不舍，比如：前段时间和小伙伴日清单团建时，听到了录屏，结果团建后，立刻、马上百度、学习、实践，不一会儿的功夫，新技能掌握。再比如，昨天小组团建，我第一次录制了视频，然后第一次尝试了‘网络云盘’上传、存档、分享，当天实践完成。再比如：早上看到团队里小伙伴分享‘奇妙清单’更新为‘Microsoft to do’，立即、马上打开自己的奇妙清单查看、下载‘Microsoft to do’，启用新的APP，导入清单。所有这些的改变，都不知道是什么时候开始的，但这不重要，重要的是这种改变已经开始了，这是一种心态上的转变。这种心态上的转变，让自己的感觉特别好，这可能就是崔律、精时力的魅力所在吧，每天一点点的学习，不知道哪天，当你会看自己的时候，就会惊呼‘wow，原来我已经发生了这么大的转变。’这真的很神奇，这是怎么做到的呢？我要怎么做，也可以帮助我团队的小伙伴在思想上有转变呢？这值得我好好思考一下。

## 清0

这次的清单营的学习，要将之前的清0，从新开始。

[我的思考]

我想崔律之所以让大家清0，是想让大家重新开始，不要受之前所列清单的束缚，轻装上阵。因为，当我们归0，重新从一张白纸开始，那我们就有可能画出不一样的画卷。

2.[行动]我今天对清单工具的实践行动：

今天根据工作中复盘的一项工作，列了一个清单，目的是用于同类问题发生时，指导之后的行为使用。

（预习：第2章新年日志+可视化+愿景板）

1.[预习]我的阅读理解：

目标的设定+可视化+愿景板，这是2020年第三次听崔律讲了（在家办公营——日清单营——清单营），看来它真的很重要，而且也是必须要完成的事情。

## 目标的设定P53

作者说，她每年一次的建立新年日志，都是一种仪式。

——确实如此，这个仪式，寄托着我们对于未来美好生活的寄语。

另外作者说，首先看到的清单式记载着一年发生的点滴、高潮低谷，另外一张清单是今年的志向和目标（列出12-15个）。

——2020年，是我第一次从年初开始为自己列年度的清单，我检视了一下自己20年的清单，涉及了工作、生活、个人成长3个方面16项内容。

作者说，她把所有的日志整整齐齐的放在架子上，她相信有朝一日，这些日志会蜕变成她的传记。

——看到这里的时候，我心动了。这是件多么美妙的事情呀~~拥有一本属于自己的传记~~

我的A2：我要一直做下去，每年列出自己的年度清单，记录它一条一条是如何实现的，每10年形成一本我的传记。好幸福~~

##愿景板P57

一切还是不离那句话：信之，便能成之！

——一切，源于秘密。内心坚信，必成之。

2.[分享]我过去在这方面的经验/栗子：

2020年初，列了一张属于自己的20年的年度目标清单，包括工作、生活、个人成长3个方面16项内容。

今年春节期间，因为疫情缘故，到超市购物都要和打仗一样，要速战速决+稳准狠，所以去之前会列‘购物清单’，这个真的很管用，每次到了超市都是直奔目标，快速找到，划掉清单内容，省去了之前每次‘逛’的时间，还不容易忘记买东西。

3.[检视]我过去在这方面的不足：

清单，只是应用在生活中（还是因为崔律100天的四化中分享了化妆品库存、出差清单等等），工作中没有应用。

4.[必做]提出疑问+尝试自答：

为什么一定要列年度目标的清单？

——让自己可以清晰自己的目标；方便自己定期检视自己的行为是否与目标相符；可以帮助和提醒自己所有的行为以目标为终点。

为什么要可视化目标？

——可视化，是每天提醒自己，形成自己的潜意识行为围着目标走；时刻提醒自己，避免偏离目标。

5.[其他]我想说的话：

崔律提到这次的课程有专门为在过级中的拆书家，每个周末准备了拆书法的课程。

——哈哈，真是大爱崔律呀，总是这么的体贴，知道我们什么时候需要什么，洞察力满分。

这是自己第一天写‘提出疑问+尝试自答’，之前自己不知道这个要怎么写，一直没有思路，所以就一直空着；直到今天，崔律又推了自己一把，必须写，结果，也就写出来了~~哎~~人的惰性呀~不能和自己妥协~~看来自己修炼的路还很长，药不能停呀~~

’

䏲i��@;��{�