不懂“大脑”如何思考,还怎么指望它可以“高效”?

如果你也想和我一样 ,想增强记忆力; 增强创造性思维; 可以进行高效快速的阅读;那么,这篇文章非常适合。

2017年,我决定要每一周读完一本书,结果6个月过去了,还是在第一章?

2017年,我决定开始每周完成一次健身锻炼,结果6个月过去了,健身房也只去了两三次?

2017年,或许是看了很多书,但再次回想书本内容时,竟然发现回忆的内容支零破碎?

想要学习,但不知怎么样才能高效的学习?

想有创造力,但不知怎么样才能拥有创造力?

直到我遇见它,遇见这份关于大脑的使用说明书:启动大脑。我发现其实并不是因为我已经到了拖延癌晚期,而是因为我竟然不了解我的大脑是如何运作的。

                                             01     认识我们的大脑



大脑78%是水分,10%是脂肪。2%是蛋白质。大脑重量约占体重的2%但消耗着20%的热量

在一个房间里,有两个卧室,一个是在左边简称左脑,一个是在右边简称右脑。卧室不同,他们的具体分工也是不一样的,具体分工内容,有图可以参照(图1),当然,左脑和右脑不是独立的,他们有很多连接点


大脑布局



大脑里约有1万亿神经元,神经元有细胞体 轴突和N个树突。神经元之间靠树突传递信息

学习、思考、记忆都是和树突的连接数量有关。因此多做一些思考性的脑力事件,会让大脑不断的得到刺激,刺激越多,脑子越聪明,刺激越多,回忆起来的可能性就越大。     

                                                         02    驾驭我们的大脑

大脑主要是用来干嘛的?记忆、创新思维。

首先,我们来看一下关于记忆,记忆的原则是想象和联想,为了提高记忆,激发联想能力和形象思维能力,这里有10中记忆方法。通过不断练习和提高记忆能力,同时也在练习和提高创造力。首先先让我们看一下如何提升自己的记忆力。

s


 记忆识用想象、联想把过去的事情储存在大脑里的一个抽屉里,并且在现在时刻去重现过去的事情。

而创造力是利用想象、联想把现在的思想植入到未来。

每一个人都有一颗创造性大脑,关键是怎么让这颗创造性大脑发挥它的作用来,具体方法如下:


精力加入记忆产生无穷的创造力

大脑喜欢有色彩(可以视觉化)、有图形、有链接的内容,因此可以再学习的时候引入思维导图。思维导图的性质与大脑工作方式非常接近。在以上的驾驭自己记忆力,创造力思维之后,可以尝试锻炼自己的阅读能力和理解能力。

                                                                              03    驾驭我们的大脑:处理高效学习的技能

如果的阅读速度很慢,可以尝试以下几种方式进行调节,比如增强的的阅读动机。比如确认练习和任务。当然如果你的周围环境让你觉得很糟糕或者不舒服,这么也会影响你的阅读效率。当然,如果有可能,最好是在自然的光线下学习。

还有一点就是尽量让眼睛与阅读材料的自然距离达到50cm,这格局里会使你的眼镜比较轻绒的聚焦于一组组的残次,而非一个个单词,同时尽量保持理想的坐姿(双脚平放在地板上,背部直立,稍微有所弯曲,以便长时间的支撑你的身体。如果你的身体是弓着背坐着的,那么你的大脑是误以为睡觉的时间到了)。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 158,425评论 4 361
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 67,058评论 1 291
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 108,186评论 0 243
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 43,848评论 0 204
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 52,249评论 3 286
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 40,554评论 1 216
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,830评论 2 312
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 30,536评论 0 197
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 34,239评论 1 241
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 30,505评论 2 244
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 32,004评论 1 258
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 28,346评论 2 253
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 32,999评论 3 235
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 26,060评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,821评论 0 194
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 35,574评论 2 271
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 35,480评论 2 267

推荐阅读更多精彩内容