今天听了生命教育公益活动举办的一堂荔枝微课，微课的题目是《家长如何管理好自己的情绪》。听完课很有感触，两位老师的分享很有价值和现实意义。
如果说系统动力派NLP执行师课上，李中莹老师讲的情绪管理更多的是“术”的层面的一些技巧、方法，例如治标的一些消除、淡化的方法，那么生命教育所讨论的管理情绪就更多的是在“道”的层面了。
情绪无好无坏。情绪只是一个邮差，它是来送信的。所以，更重要的是信的内容，而不是邮差。
生活中，当你因孩子的行为而有情绪的时候，可以试着静下心来，觉察这份情绪的背后是什么，它要给你送来什么信……？
当你有了焦虑不安、担忧恐惧等所谓负面情绪时，你肯定不是处在中正的状态了。
当你没有处在爱和慈悲的中正状态时，对于孩子的不能接受的行为，你要么指责，要么担心……
而你指责、担忧孩子背后的正向目标和意图，归根结底还是出于爱和慈悲！
当你回归到爱和慈悲的中正状态，温柔而坚定的跟孩子表达时，孩子能能收到你的爱和慈悲时，原先孩子让你抓狂的行为，一定会渐渐消失，孩子的变化一定会让你惊喜。
所以，关键在于你能否立在中正状态中！
当你能快速回归、立在中正状态中时，情绪是不能让你失去中正的。你即使是表达出你的情绪，也不过是如禅宗的棒喝，功效是帮助对方觉醒、开悟。
