你就是答案,读后感小记

读后感你就是答案,活出独一无二的自己,武志红著,青春版。北京时代光华图书有限公司。2016.6

2018.7.8-15读此书。

这本书分为5章。这是一本非常温暖的书。心理书和疗愈书。

第1章,这本书首先从内心的感受出发,告诉我们,我们需要连接自己的内心。在很多人,在很大一部分时间里,我们都是被他人所控制,都是活在他人的眼光里。那么,现在,我们需要做的,就是连接自己的内心,感受自己的内心真正的声音。慢慢的从自己的内心世界走出去,温和而坚定的做自己。

第2章,作者提到了我们需要一直成长。我们之所以会拒绝成长,一部分原因是因为我们无法正确面对挫折。当我们的挫折商修炼起来的时候,我们就能勇敢的成长起来。

第3章,作者讲的是,不要活在别人的感官里。不要被别人的评价和语言或者行为所控制。有时候,别人怎么对你,并不是你的错,而是他人将他们的内心投射到了你的身上。要牢记,我们自己的人生自己创造。

第4章作者提到了叛逆期,虽然我们的年龄可能已经过了很久,但是,也许我们内在的叛逆期并没有完全度过。这是我们的内在小孩和内在父母的一种博弈。

第5章,恋爱,作者讲的比较简单。浅浅的讲了一些恋爱心理等方面。

第6章,提到了我们的梦想,现实。讲到了我们该如何处理大脑中想象的精神世界和如何面对现实世界,心理如何调试。

这是一本小书,作者每一小节都讲述了一个或者两个小故事。通过这些小故事,从而引出作者的道理。并不是和刻意的说教,而是像,心跟心的贴近,读完之后就感觉有一股能量和暖流流进心里,非常疗愈。

武志红老师他的书以前也没有细细读过,这是第一本书,给人惊艳和惊喜。就像这本书的主题一样,这本书感觉就好像,武老师是从内心慢慢写出来的一样,很平和,很温暖,丝毫没有距离感。是一种感受,一种感觉在流淌。

这本书里也有一些小方法,可以在读书之余试一下。最重要的一点就是,跟自己的内心,跟自己的身体产生链接。要谨慎聆听头脑的声音,要找到自己内心深处的声音。

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