4182.光年.大长今告诉我们——肾好才是真的好

【剽悍读书营作业】

今日剽悍晨读《让肾年轻20岁》,果然是福音。

男人最重要的就是肾,今天拿肾说事。

“肾为先天之本”,

年纪大,累,不想动,无精打采,

都是油腻中年大叔的通病,

分分钟就是肾的问题。

肾是人体垃圾的中转站,

肾出问题,垃圾就没有人倒了。

为啥有断舍离这书?

可能就是作者肾不好之后的感悟。

大长今在很久之前就给了大叔们提醒了,

“倒垃圾倒垃圾倒垃圾哟~”


不管如何,

大叔千万不能说自己不行。

那要怎么样才行呢?


书里介绍了两个法宝:“暖肾二宝”

第一,五步淋浴法

我还看成了五步蛇法,还以为得被咬一下。

准备浴缸,

泡澡3分钟,

出浴缸,洗头3分钟,

再泡澡3分钟,

再出浴缸,洗头3分钟,

再泡澡5~10分钟。

最后,冷水冲洗膝盖以下。

以下,不是以上,不然大冬天冷死你。

这个方法简单好用,

我一定要用起来!

等我家里装了浴缸再说。


第二,晨间足浴

不用解释,同字面意思。


最最关键的是,吃出好肾来。

如字面意思,没事买些好的猪肾吃一下。

哈哈。

不开玩笑。

两个进食技巧,保护你的肾。


第一,避冷趋热

就是别喝冰镇的。

愿全世界男人都得上大姨妈,

这样就不会夏天喝冷饮了。


第二,细嚼慢咽

书里说要吃口饭要咬上30次。

我看了看我的牙口,

估计吃多两顿饭就掉没了。

当然,书里也说了,这样很困难。

只要你尽可能延长吃饭的时间就行。

问题是,

我觉得这有个副作用,

变胖。


谢谢观赏,我是琢磨脱口秀的光年。

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