辟谷第四天

2017.1.5

官方记录(偷笑)

6:00闹钟响起人随醒

叩齿吞津 大爱健身法

今天与心沟通

7:15起床 往秤上一站:59.1

洗嗽完毕做好早餐无欲无求

习惯使然 喝杯温白开  试着不喝蜂蜜水

直到上午十一时 感觉有些虚

问胃  “不饿”“想不想吃?”“不想吃”为什么会虚呢?

来杯蜂蜜水  虚感消退  吃两颗红枣

腰后围较疼  活动几下  静心律动后改善很多

下午四时有情绪  想吃 转移注意力吃意消失

又吃两颗红枣

半个苹果

一杯白开水

今天整体不想吃也不饿

吃吃喝喝的都是好玩

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