巴柔训练总结[19]

今天去了果然被小伙伴问到去哪儿了,怎么两周没去训练。 于是我秀了一下夏威夷的rush guard, 给自己找了一下借口 LOL

今天好抱歉记错了一个训练搭子的名字,她叫Stephanie, 我居然记成了Scarlet.
对我来说最好的训练搭子就是体型接近的Higher belt了,今天真的幸运了.

练了一个是sweep. 是别人mount的时候,你控制一个手和一个脚,手需要抓牢腋下的衣服,同时控制这手的手肘。 脚控制住对方的脚。
另一个是奇技淫巧般的利用collar缠住对手一只手的choke.

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