2018年11月21日下午，与森林疗养预约体验对象——知性美女晴相聚在大南山脚下。这是我带森林疗养活动的第一次正式个案实践，也非常有兴趣探索这一尚在开发的领域，所以认真细致地策划了这次活动。同时，我与睛已经有过一次接触经历，俩人关系的建立比较自然轻松。
在盲道行进的体验中，晴的感受是有一个内心逐渐平静的过程，因为刚进来的时候心情有点不安。这也证明了环境对人心境的改变是显而易见的。盲道的起点是公园的入口。这里有车辆的喧嚣声、附近学校宣传广播的音乐、还有人来人往的嘈杂声和脚步声，很容易激发内心的烦躁与紧张。而随着人为噪音的减少与自然环境中声音的增加，紧张的情绪也自然地得到舒缓，对自然的感觉变得愉快与友好。在我的引导与提示下，晴也愿意将附着在脑中的事务与计划搁置一旁，专注于在森林环境中体验各个项目。
接下来，我们与周围的植物进行深度接触。就像我曾经说过的：不用执着于它们“姓甚名谁”，抛开一切知觉与概念，无所为而为，只需用心与它们沟通、欣赏它们，也许能够触摸到它们的最本质的一面。按照晴的话：我俩就像是闯入森林中的孩童，发现了这些植物的原生状态，原来它们也是有各自的气质。从来只是被搁置在超市货架上枯黄的鸡矢藤，没想到它原生态的气味是这么生猛！
静息扪心，晴的超时表现出乎意料！之后她的反馈：在那一刻，前面跟随她的烦躁、期待还有不时闪回在脑中的各种意象纷纷消逝。陪伴她的只有这棵荔枝树，她也仿佛融入了树的体内。
空中走廊对于体验者始终是屡试不爽、充满神奇与惊喜！“它给我很强的带入感。那个世界很神奇，穿越感很强。树叶的明暗与色彩层次感很明显，树枝伸到面前，像恐龙一样。这个体验做久了，像是回到了植物状态”。做这项活动时，我有意地带领晴走的时间比平时较长。待结束时，晴却深深沉浸其中，不想停下。
当日的活动主题始终离不开树。经历树的奇妙之旅，晴从旅途归来。她述说：尤如从前世重返至今生，恍如隔世却又焕然一新。眼前的一切，树冠、树干、树叶、灌木、杂草、落叶、沙土地，貌似从前的模样与形态，熟悉可是却佰生，感觉一切就像她经历的一样：万物都重生了。
树木人格测试之后，晴仿佛有了述说不尽的话题：虽然只画了一棵树，可实际是两棵树的合一。荔枝树的形体里蕴含着银杏树的魂魄。画过后觉察自己的思考更清晰，觉得人生有无限可能。就像是画中的荔枝树与银杏树的合体，不断地长高长大，既有坚强的内涵又有庇护他人的能力。感觉这棵树的成长不需考虑时间，可以像时光一样日日新，活得更好。感觉晴内在的正向阳性特质已被启动并向未来方向持续延伸，同时，这种阳性特质与原来的阴性特质得以整合，从而推动了整个生命能量的发展。
在表达的过程中，晴又回忆和剖析了原生家庭美好过往和与之深情绵长的关系，令我钦羡与感动！接下来晴准备悉心呵护与原生家庭的联系，这种转变源于她发觉内心滋生出更多的感恩之心。由于对话涉及深层的自我体验，此处省略1000字。
这次森林疗养个案的实际效果正如我事前所期盼一样，不仅联接和促进了个体与森林的关系，还促进了个体的自我对话与整合。非常感谢晴对活动的配合、投入以及信任的分享！给予我认可与鼓励。我将在今后持续推进森林疗养活动，不断尝试、反思和总结。
森林疗养师：炒青
国家二级心理咨询师、表达性艺术治疗师、心态疗愈带领人
第二届森林疗养师
世界自然基金会环境教育注册讲师
国家二级公共营养师
森林疗养简介
森林疗养是在森林中开展的身心健康管理活动，其核心价值是利用特定森林环境和林产品，在森林中进行森林静息、森林散步等活动，实现调节精神、改善情绪、解除疲劳、抗病强身等功效。
文：炒青 （2018年11月27日）
